Cum funcționează EMDR? Voi încerca să explic complexul în cuvinte simple, urmăriți-vă mâinile situațiile traumatice și amintirile negative tind să rămână blocate în rețelele noastre neuronale. Cel mai frecvent exemplu sunt coșmarurile sau gândurile intruzive după un eveniment traumatic. „Blocarea” este indicată de faptul că o persoană se întoarce din nou și din nou la o amintire sau la problema sa și pare să meargă într-un cerc vicios. Dar gândirea constantă la problemă nu face decât să o înrăutățească Gândurile despre problemă pot fi însoțite de imagini, senzații, sunete și chiar mirosuri bruște. Apar convingeri negative de sine asociate cu traume. De exemplu, „nimeni nu are nevoie de mine”, „sunt un ratat”, „nimeni nu mă va iubi”, „nu voi slăbi niciodată” etc. Și, de multe ori, numai cu ajutorul psihoterapiei conversaționale, „nu pot hack this bug,” sau se presupune că pentru a rezolva problema va trebui să mergi la un psiholog pentru câțiva ani! EMDR este o metodă de psihoterapie de scurtă durată, deci procesarea traumei durează în medie de la 3 la 10 ședințe În timpul unei ședințe de EMDR, se identifică un eveniment traumatic care a dus la probleme care deranjează apoi, prin metoda adaptativă este lansat sistemul de procesare a informațiilor din creier. Pentru a face acest lucru, în timpul ședinței clientul reproduce mișcările oculare care sunt caracteristice fazei de somn REM. Aceste mișcări au ca scop procesarea evenimentelor care s-au întâmplat unei persoane în timpul zilei. Dacă le reproduci atunci când lucrezi cu traume, atunci este și procesată după o ședință EMDR, percepția evenimentului traumatic și atitudinea față de acesta. Credințele negative care au apărut din cauza traumei sunt procesate. Și, cel mai important, ecourile evenimentului traumatic încetează să deranjeze clientul. Este important de reținut că EMDR ajută la procesarea traumei, dar nu învață o persoană modele de comportament mai adaptative. Din acest motiv, cele mai bune rezultate se obțin atunci când combinați EMDR și terapia într-o abordare sau alta Aveți probleme la care reveniți din nou și din nou? Ce vă împiedică să vă ocupați de ei odată pentru totdeauna Colegii, utilizați EMDR în practica dumneavoastră??