När man pratar mycket om lugn och avkoppling är det nödvändigt att beröra polära tillstånd som ångest, rädsla, spänning, kontroll. Tyvärr är dessa tillstånd nästan de viktigaste följeslagarna i moderna människors liv. Vi kan agera utifrån två poler: ett tillstånd av kärlek (fred) eller ett tillstånd av ångest (rädsla). Ångest, som den initiala grunden, medför konstant mental spänning. Vi försöker hålla fast vid det som är yttre, komma ikapp med det som är yttre, vi försöker bygga upp externa stöd till en sekt. Och samtidigt förstår vi inte huvudtanken: allt som är yttre är ändligt. I den här världen tillhör ingenting oss förutom oss själva, våra tillstånd, tankar, känslor. Det paradoxala är att vårt psyke känner till denna lag. Och alla våra försök att hålla fast vid det yttre uppfattas av psyket som ett angrepp på vårt eget tillstånd av balans och jämvikt. Vi börjar halka in i kontrollen. Hur annars? Att kontrollera vad vi inte behöver är också en av de viktigaste och mest populära mänskliga underhållningarna. Och vår djupa inre rädsla kan mycket väl bevisa behovet av denna kontroll. Det är sant, det är inte klart vad och vem vi känner denna rädsla för... Främst för våra illusioner... Vi rationaliserar, förklarar, ägnar oss åt mental onani, istället för att bara börja känna och gå in i ärlighet med oss ​​själva. Och det är väldigt läskigt att gå in på ärlighet: där är jag trots allt, med alla mina ofullkomligheter, med allt mitt elände, som måste accepteras och genomarbetas... Därför faller vi i kontroll och ”allt ska vara på mitt sätt ”... Bara denna kontroll har ett mycket högt pris - otroligt stark spänning. Och all vår rationalisering, logik, argument i försöken att rättfärdiga vår rädsla är bara en illusion av denna kontroll "enligt min mening", bakom vilken ligger en fullständig misstro mot oss själva, andra och världen. Kontroll ger oss den starkaste illusionen av säkerhet. Bara detta är bara en illusion, och den kollapsar under tyngden av psykets djupa sanning. Det maximala vi kan kontrollera är våra tankar, handlingar, beteende, känslor... Och även då inte alltid. Allt annat - nej! Hela omvärlden (och särskilt andra människor) är inte föremål för din kontroll. Så varför håller vi så desperat fast vid kontroll? Det är väldigt enkelt - det är en försvarsmekanism som gör att vi kan bevara vår självbild och vår välbekanta bild av världen. Och här ställs vi återigen inför fällor: medan vi kontrollerar och är rädda för att förlora den befintliga ordningen, berövar vi oss själva möjligheten att njuta av livet... Att njuta av all dess mångfald tillsammans med avkoppling, kreativt flöde, njutning. Vi försöker till och med kontrollera sex, istället för att följa känslorna, förnimmelserna, släppa våra huvuden och tankar, lita på vår partner Kontroll och rädsla tröttar ut vårt nervsystem dag efter dag. Vi försöker kontrollera ännu mer, men som ett resultat får vi bara kraftfull spänning och "liv i huvudet" och inte i kroppen. Vi litar inte på vår kropp, våra svar, våra önskningar. På grund av kontrollen hör vi dem inte ens och förstår inte vad som är mitt och vad som är någon annans. Det är väldigt svårt att ge upp kontrollen och medvetet gå in i sårbarhet och förtroende på vägen till sann njutning. Men det vi får på vägen är värt det, den amerikanske författaren Ralph Ellison sa en gång: "Livet ska levas, inte kontrolleras." Så låt oss ge oss själva tillåtelse att leva och njuta av livet…