En serie övningar för självhjälp i en finanskrissituation I denna artikelserie vill jag dela med mig av några praktiska verktyg som kan hjälpa om du nu är orolig över den nuvarande ekonomiska situationen + tillsammans med dig vill jag förtydliga vad en ekonomisk krisen verkligen är, var den bor och hur man tar sig ur sitt inflytande. Anledningar till att hamna i en kriss lurviga klor: 1:a övertygelsen om att krisen har kommit till dig. 2:a Känslor som fångade dig under denna period för att förändra situationen till det bättre 5. Dolda fördelar som ibland visar sig vara dyrare än pengar och välbefinnande. Låt oss börja i ordning: Den här artikeln är helt ägnad åt ämnet trosuppfattningar som överallt styr våra angelägenheter, humör och resultat. I mina nästa artiklar planerar jag att fortsätta listan över de återstående 4 anledningarna som kan påverka hans närvaro i ditt liv. Under tiden, låt oss börja med 1:a "Tro på att krisen har kommit till dig." Tja, till exempel, en man stod upp på vänster fot, och han fick lära sig att stå upp på vänster fot innebar att tillbringa hela dagen i gräl. Så han tänkte på det, noterade det för sig själv och fortsatte med sina ärenden. Och som tur var var det den här dagen som antalet obehagliga samtal överskred tålamodets gräns. Vad är detta? Det var hjärnan, som trodde på det vänstra benets regel, som satte sig ett program och på en bråkdels sekund ställde personen in sig på profetians "behövliga" sätt. Uppmärksamhet drogs till obehagliga situationer och snöbollen rullade i rätt riktning, vilket bekräftade tron ​​på vänsterfotsregeln. Och av denna anledning tror jag att ett av de viktigaste stegen mot förändring är att arbeta med föreställningar. Det är trots allt föreställningar som kommer till oss enligt en helt enkel algoritm, inbyggd i det omedvetna, och som sedan börjar forma vår bild av världen, också bildar idéer om oss själva, framkallar vissa känslomässiga reaktioner och är ansvariga för en del av våra handlingar, som börjar bekräfta livskraften för just dessa övertygelser. En gång i tiden genomförde psykologer ett experiment. Vi delade upp 2 klasser elever med en normalfördelning av prestationerna. Den ena klassen kallades klassen av underbarn, den andra kallades kriminalvårdsklassen av fattiga studenter. Och i flera månader upprepade de ständigt för eleverna vilken klass de tillhörde, och som ett resultat förbättrade barn med genomsnittliga och låga prestationer som befann sig i klassen av underbarn sina prestationer, och i andra klass minskade barn med höga prestationer till fattiga studenters nivå. Barn trodde på vilka de är, var de är och hur de ska bete sig i samband med dessa roller. Detta fungerar även inom andra områden i livet. Krisen är inget undantag från detta. Varför lever och njuter vissa av livet under en kris, även det verkar som att de inte besväras av detta problem, medan vissa tidigare framgångsrika människor plötsligt upplever detta problem i sina liv? Är det en fråga om förmögenhet? I raden av ödet på din hand? I ett lyckligt horoskop? Född i skjorta? Det är osannolikt att allt är så mystiskt och ödesdigert. Kommer du ihåg hur tomma mediciner räddade människors liv i vissa experiment Folk trodde och övertygade sig själva, med hjälp av listiga läkare, naturligtvis, i deras botemedel, i ny teknik, etc. Och på ett helt "oförklarligt sätt" startade kroppen självregleringsprocessen. Men om detta är möjligt med ett sådant ämne som hälsa, en fråga om liv och död, varför fungerar det då inte även i andra situationer under samma ekonomiska kriser? Under en period då människor från alla håll börjar övertyga sig själva om dess kraft och dra program med obehagliga konsekvenser. Vårt omedvetna är en mycket kraftfull mekanism och korrekt hantering av det kan ge fantastiska resultat. Har du märkt hur media envist talar om krisen, bekräfta detta med berättelser som tydligt visar ochprata om vilka problem det redan har medfört för medborgarna, göra nedslående framtidsprognoser i en ton nära hysteri och förstärka detta med auktoritativa slutsatser? Du lärde dig att krisen har kommit och har redan börjat agera överallt och började levande föreställa dig hur detta börjar hota dig. Du kommer till jobbet, teamet surrar runt dig som en svärm av bin, och kunskapen som du fått från media börjar styra din uppmärksamhet, och säkert nu 5 gånger om dagen kommer du att höra detta ord från människors läppar vet det är det, tänk på dig praktiskt taget, de var övertygade om detta. Vidare drogs skruvarna åt av berättelser om att på grund av krisen skar hälften av någon designavdelning och snart kommer utrensningar till din avdelning. Någons lön skars ned, någon fick sparken, någon förlorade sin vinst, och hela detta informationsfält klämmer dig i en ring och driver dig in i epicentret, vilket påtvingar rollen som en deltagare i denna hysteri. Och nu är du redan övertygad om att Krisen har verkligen kommit, du går till affären och du ser priser som har ökat flera gånger, jämför dem med din månadsbudget och det är allt, fällan har slagit igen. Du vet nu med säkerhet att krisen har knackat på och tagit sig in i ditt hem. Även om du för ett par dagar sedan inte ens tänkte på det, du gjorde planer för framtiden, försökte se optimistiskt på det aktuella läget och trodde i allmänhet att motgångar skulle gå dig förbi, det fanns mindre problem som t.ex. som att vissa varor hade blivit dyrare, vissa Vissa kunder lämnade dig tillfälligt, vissa dök upp trots detta, någonstans fanns det ett behov av att göra små rabatter, men allt detta påverkade inte din världsbild tillräckligt för att verkligen börja tro att krisen hade kommit och din bild av framtiden såg inte så skrämmande och sorglig ut att du sakta börjar tappa sömnen. Sålunda uppstår en förträngning av medvetandet och någon form av idé introduceras för människor, och sedan börjar människor själva, automatiskt, omsätta denna idé till verklighet, oavsett kön, inre värderingar, intellektuell utveckling och social status. Och endast ett fåtal, som känner till sådana mekanismer, är fortfarande inte fångade av denna masshysteri. Vi kommer inte att diskutera här vem som tjänar på detta, varför detta görs, vad det leder till. Vi kommer bara att försöka påverka oss själva, först och främst, för att göra vårt liv enklare och lyckligare. Detta är det viktigaste för varje person individuellt och påverkar också det allmänna humöret som helhet. Så i mina sessioner inkluderar jag med jämna mellanrum en övning om att ersätta övertygelser för att konfigurera om klienternas interna navigatorer. Det är inte längre en hemlighet att övertygelse om något är en kraftfull kraft som kan göra underverk med en persons liv och öde. Dessa mirakel kan vara bra eller inte, beroende på vektorn för denna tro. Och så, om du läser föregående stycke, skulle du kunna urskilja en enkel algoritm som kan övertyga och bevisa för dig att du verkligen hamnat i en krissituation. Varför gå långt då? Du kan också använda den för att ta dig själv ur området för att leva just denna kris och se mer objektivt på vad som händer dig. Steg 1 – Skapa en mental zon "Convinced-Believe" och placera där den övertygelse du identifierade angående krisen, till exempel: "Nu är det kris och vi måste spara pengar", "På grund av krisen kan jag få sparken ”Krisen kommer att stoppa utvecklingen av mitt företag”, ”Krisen slår hårt mot min inkomst.” I allmänhet allt som låter jakande och vad du heligt trodde på på grund av krisen. Steg 2 – Skapa en mental zon "Jag öppnar mig för att tvivla" detta är ett mycket viktigt steg eftersom all social, känslomässig och informativ pumpning gör det omöjligt att ens tvivla på motsatsen. Och tvivel är ett mycket kraftfullt verktyg för att förändra övertygelser och utöka världskartan och förändra självuppfattningar (kunskap om dig själv och dina egenskaper). Det är mycket svårt för ett oförberedt sinne att inte köpa in sig i vad som sägs omkring dem, med stöd av berättelser, auktoritativa åsikter och uttalanden från ovan. Därför öppnar du nu ett fält för dig självför att tvivla på sanningen om vad som anses vara ett obestridligt faktum, lär ditt tänkande att vara mer flexibel i uppfattningen av information. Kliv mentalt in i fältet "Öppen för tvivel" - i detta fält kommer dina uppgifter att vara: 1:a, hitta 10 indikatorer som. tron är inte absolut sann Till exempel: "På grund av krisen kan jag få sparken"! ”Ingen har fått sparken från min avdelning än, vilket innebär att det här inte kommer att påverka mig inom en snar framtid heller, och jag kan testa vattnet och vidta åtgärder för att vara på den säkra sidan”, ”Om jag får sparken pga. kris, då kan jag hitta ett annat jobb, det finns många företag i landet där mina tjänster kommer att vara användbara”, “Jag har en vän som lever ganska normalt idag”, “Mina utgifter idag har inte förändrats mycket jämfört med för en månad sedan” , "Min verksamhet flyter fortfarande och dynamiken i utflöde och inflöde av kunder i allmänhet skiljer sig inte från siffrorna flera månader tidigare." "Tvärtom, mina vänner öppnar och driver ett företag nu", "Min vän erbjöds en mer fördelaktig position i ett annat företag vid den här tiden" osv. Låt dessa exempel röra både ditt liv och någon från din bekantskapskrets, men de kommer att visa dig att situationen omkring dig inte är så sorglig som du tidigare sett den under påverkan av din övertygelse. Det är trots allt inte krisen som avgör livskvaliteten, livet fortsätter att flyta på som vanligt, det som är viktigt är din uppmärksamhet och det du riktar den mot Välj i ditt sammanhang så många viktiga exempel och argument som kommer att bevisa dig att din blinda övertygelse är felaktig och flytta din övertygelse till zonen (öppnad för tvivel) och gå sedan vidare till ett nytt skede av övningen. 3:e steget. Forma mentalt zonen "Redo att bli övertygad" och hitta dig själv en ny passande övertygelse som du vill tro på men som inte motsäger sunt förnuft, till exempel: "Krisen kommer inte att skada mig eftersom jag alltid kommer att hitta en användning för min färdigheter, förmågor och talanger." Här förnekar eller undertrycker du inte det faktum att den allmänna situationen existerar, men du uppmärksammar också att det alltid finns en utväg för dig, det finns alltid något som du kan lita på och omvandla till pengar viktigt, för Så länge du internt håller med om det du deklarerar fungerar inte bedrägeri. Till exempel, om du vill övertyga dig själv med frasen "Det finns ingen kris", kommer du fortfarande att ställas inför dess inflytande - priser, konversationer, procentandel av kundavgången, etc. det omedvetna kommer inte att tro dig och det finns en fara, i det här fallet kommer du att bli besviken och bli ännu mer övertygad om dess kraft. Försök därför att välja ut en ny tro på ett sådant sätt att den inte förnekar det du kommer i kontakt med i vardagen, men samtidigt utökar dina förmågor och ger dig förtroende för dina styrkor och resurser. Till exempel, istället för "På grund av krisen kommer min verksamhet att sluta utvecklas" - "Min verksamhet utvecklas, och svårigheter är alltid överkomliga + utvecklas och gör mig starkare I allmänhet är logiken tydlig för dig och efter att ha valt det." nödvändig, ny tro, gå till det 4:e steget. Steg 4 – zonen "Jag vill försäkra mig". I denna zon letar du efter situationer som hjälper dig att övertyga dig om att den nya tron ​​är effektiv och användbar. Leta efter bekräftelse på det i ditt förflutna, i erfarenheten av dina vänner som på något sätt inspirerar dig förtroende eller till och med auktoritet, vissa människor som Steve Jobs, Oleg Tinkov, Beatles (under åren när de vägrades och förutspådde en sorglig framtid) , en granne från 5:e våningen som till exempel lyckades slå igenom under 2008 års kris m.m. Till exempel: Det fanns tillfällen i mitt liv när jag trots allt fick ett bra jobb och mina egenskaper och färdigheter hjälpte mig att göra detta (lista - kom ihåg egenskaperna och överför dem till idag), när jag vann uppmärksamheten från en tjej som verkade för mig som ett ouppnåeligt ideal (kom ihåg vad som hjälpte, lista, överför till dagens situation, ansök till en ny tro), en gång under krisen 2008 kände jag inte ens det eftersom jag hittade en nisch där köp gjordes oavsett vad osv. (kom ihåg villkoret, lista självkvaliteter, överföring till idag i förhållande till en ny tro) Steve Jobs sålde aktivt iPads under krisen 2008 eftersom hans produkt var en innovation och folk ville spendera pengar på den, jag kom också en gång på en sådan och en idé och det fungerade bra, nu kan jag också försöka hitta på något nyttigt osv. (lista upp egenskaperna hos S. Jobs, uppskatta tillståndet där han gjorde detta, dra en analogi med dig själv - hitta något liknande i dig själv, kom ihåg situationerna där denna liknande sak fungerade och tillämpa den på en ny tro idag). Logiken i detta skede är också tydlig. Det viktigaste är att hitta 10 bekräftelser från din personliga praktik och andra människors praxis att detta kommer att fungera för dig eller redan har fungerat under lång tid. Och vi går vidare till ett nytt skede av övningen. 5:e steget. Vi återvänder mentalt till zonen som vi startade från: "Jag är övertygad" - "Jag tror på den gamla tron, till exempel, som på ett papper på vilket den gamla "tron som är irrelevant nu, efter." arbetet har gjorts” skrevs, skrynkla det mentalt eller skär det i en dokumentförstörare, i allmänhet Låt oss förstå att det inte längre är värdefullt och, som alla onödiga saker, slänger vi det i papperskorgen, dokumentförstörare osv. . Och på dess plats i "Convinced-Believe"-zonen placerar vi en ny tro. Vi kan också göra dess text på ett papper och lämna den i denna zon. Vi står mentalt på denna plats där vi placerade den nya tron ​​och lever vår nuvarande och nära framtid under inflytande av denna nya tro. Hur har bilden av världen förändrats, vilken sorts framtid presenteras från dess paradigm, vilka nya perspektiv öppnar sig tack vare den, vilken typ av attityd kommer man att ha till sig själv i den nya trons paradigm, vilka steg gör du vill ta för framtiden idag, baserat på tillståndet som har förändrats tack vare den nya tron? 6:e steget Gör en kontroll - föreställ dig i detta tillstånd en situation när du hör att det är kris överallt? Har typen av reaktion förändrats, har ångesten försvunnit, har inställningen till detta fenomen förändrats? Om ja, så gratulerar jag dig till att du har slutfört övningen. Om inte, gå tillbaka till steget där det verkar som att du inte har slutfört något eller gjort något fel och gå igenom övningen igen med de korrigerade ändringarna tills du känner dig nöjd. på verifieringsstadiet. Slutsats: Algoritmen är väldigt enkel och fungerar, i de flesta fall, som en klocka, vare sig det är positiva övertygelser som kan bidra till att öka din ekonomiska utveckling, eller begränsande övertygelser som kommer att störta dig i avgrunden av krångel i samband med inkomstbortfall och stopp av utveckling. Och du kan själv påverka vad du tror på och vad du följer, och vad du lämnar i det förflutna som ett förbrukat dokument som inte är lämpligt att använda på grund av förlusten av dess värde. Det händer ofta att genom att ta bort eller ändra begränsande övertygelser börjar saker gå uppför. Men det händer också att enbart ändra trosuppfattningar inte räcker. Det händer att det fortfarande finns några faktorer som skulle vara bra att reda ut och rätta till. Om du gillar den här artikeln, kommer jag gärna att fortsätta ämnet om vad mer som kan hjälpa dig att komma ur dess inflytande och vilka åtgärder som kan vidtas för att förbättra ditt psykologiska tillstånd och starta en serie trevliga förändringar. Det finns fortfarande fyra faktorer i planerna som inte avslöjas i den här artikeln. Jag planerar att beskriva dem i detalj i följande separata artiklar, för att inte skapa överbelastning av information. I följande artiklar, de återstående ämnena: 2:a Känslor som fångade dig under denna period 3:e fält av resurser som du har blockerat din tillgång till Dolda förmåner, som ibland visar sig vara dyrare än pengar och välmående. PS jag ber på förhand om ursäkt till de som vill uttrycka sina åsikter i kommentarerna för att jag inaktiverar en sådan funktion. Jag förstår att någon kommer att vilja tacka, någon att kritisera, någon att lägga till något värdefullt. Den här artikeln är av rent praktisk karaktär, om någon gillar den och tycker att den är användbar,.