Pentru a merge mai departe pe calea iubirii de sine, este important să înțelegem de ce facem asta. Pentru a menține motivația, este important să vedem o imagine a rezultatului. Să vedem ce se va schimba în viața ta când vei găsi iubirea de sine vei avea o slujbă pe care o iubești. A lucra prin durere, lacrimi, suferință nu este o abordare blândă față de tine. Acest lucru este posibil numai atunci când nu vă auziți și nu vă urmați abilitățile și nevoile. Iubindu-te pe tine însuți, accepți și înțelegi aptitudinile, competențele, punctele forte și dorințele tale și, în conformitate cu acestea, selectezi pentru tine un domeniu de lucru potrivit, cultura corporativă, nivelul veniturilor și chiar locația companiei, pentru a nu risipi energie pe drum, dar pentru a dedica acest timp lucruri, lucruri și oameni mai importante.... Vei avea alături prieteni și familie care te susțin. Vei înceta să mai permiți altora să te critice. Vei învăța să construiești limite personale și să comunici productiv și atent cu diferite tipuri de oameni, cerând în schimb aceeași atitudine. Vei învăța să te alegi pe tine însuți și să prețuiești reciprocitatea în toate, fără a-ți neglija nevoile în favoarea manifestărilor lipsite de etică ale altora pentru a-ți păstra relația cu orice preț. Veți putea alege prietenii pe baza intereselor și a opiniilor similare despre viață, și nu pentru că „ei bine, ne cunoaștem din copilărie, cum să nu mai comunic, ea va fi jignită”. ...Criticul tău interior va dispărea. S-ar putea să continue să apară, dar nu-l vei mai crede sau nu-l vei mai asculta. Prin dezvoltarea conștientizării și gândirii critice, prin schimbarea credințelor adânci și a atitudinilor interne, veți ajunge la autoacceptare. Te vei putea concentra pe indicatori obiectivi ai eficacității experienței tale, și nu pe evaluările și autocritica altor persoane. ...nivelul tău de fericire va crește. Vei învăța să-ți vezi calitățile bune, să accepți părțile întunecate ale personalității tale și să acționezi în moduri de a le dezactiva sau corecta. Vei invata sa iti apreciezi meritele si sa nu devalorizezi experienta acumulata. Vei învăța să-ți asumi responsabilitatea pentru starea ta interioară și să o modelezi singur. Dacă vorbim despre pași specifici pe calea iubirii de sine, atunci este important - În primul rând, să îți cunoști reacțiile, să găsești convingeri, să analizezi motivele și informațiile pe baza cărora iei decizii. De exemplu, am decis să nu merg la petrecerea de Anul Nou pentru că sunt jenată, pentru că toată lumea de acolo va fi veselă, dar voi fi puțin tristă și voi fi deplasată. Adică am luat o decizie bazată pe un sentiment neplăcut, ceea ce înseamnă că mă controlează, iar nu eu îmi controlez starea și comportamentul. Apoi, merită să vă puneți întrebarea: este potrivit pentru mine - În al doilea rând, studiați-vă nevoile și găsiți modalități de a le satisface într-un mod ecologic? De exemplu, am nevoie de sprijin și apoi pot alege diferite moduri: să apelez la prieteni, să mă înscriu la un psiholog, să mă susțin. - În al treilea rând, învață noi modalități de comunicare și de autoreglare. Aceste abilități de neînlocuit te ajută să construiești relații cu tine și cu cei dragi și să ai mai mult succes în carieră și creativitate. Astfel, atunci când înțelegi de ce mergi pe această cale, îți este mai ușor să te gândești la pașii implementării și să planifici pentru a merge mai departe. Este mai ușor pentru creier să recunoască beneficiile pe termen scurt, așa că pașii pe care îi planificați ar trebui să aibă o consolidare pozitivă în timpul procesului de implementare, și nu doar la sfârșit, când atingeți obiectivul. În acest fel, calea dezvoltării va fi nu numai utilă, ci și plăcută. Și acest lucru va stimula mișcarea în continuare. Și rețineți: pentru a obține un rezultat remarcabil, trebuie să luați măsuri! Nu doar citeste, nu doar cauta si invata lucruri noi, ci si incearca, incearca, te straduiesti, tinand imaginea rezultatului in fata ta. Atunci eforturile tale vor da roade și îți vei putea îmbunătăți calitatea vieții. Înscrie-te la cursul „Puterea limitelor: Cum să înveți să spui <Nu>”. Vom găsi „prietenele” dumneavoastră personale în stabilirea limitelor și exersarea într-un mediu sigur.