De la autor: Recomandări pentru cei care se confruntă cu durere Mulți oameni care au suferit pierderea unei persoane dragi pot simți că nu au sens de trăit și nu știu să se elibereze de această durere insuportabilă. În cele mai multe cazuri, sentimentul de sens al vieții revine treptat, iar durerea dispare treptat. Dar unii sunt bântuiți de un sentiment de vinovăție pentru că nu au putut să-și protejeze și să-și salveze persoana iubită. Sau nu i-au acordat suficientă atenție. Un sentiment constant de vinovăție îi bântuie pe ei; O persoană poate deveni amară, se poate retrage în sine și poate începe să caute mângâiere în alcool, fumat și alte droguri dopante. Dacă aveți astfel de sentimente, nu le ține pentru tine, împărtășește-ți experiențele, vorbește despre ele cu cei în care ai încredere. Ai nevoie de ajutor profesional de la un psiholog, dacă te confrunți cu furie puternică de mult timp, nu vrei să comunici cu alte persoane, crezi că nu vei trece niciodată peste asta. Rate de reacție de durere complicată Risc minim. Reacția de durere este normală. Sentimentele sunt exprimate deschis. Există sprijin din partea familiei și a prietenilor. Se păstrează capacitatea de a identifica problemele și de a căuta modalități de rezolvare a acestora. Reacția de durere apare cu complicații: - apar semne de depresie, - persoana evită în mod conștient ajutorul extern, - se simte în mod constant vinovat în fața defunctului, - somnul este perturbat. Reacția de durere este dificilă: - comportament excentric (nepoliticos, aspru), - depresie în creștere, - amenințări sau chiar tentative de sinucidere, - abuz de droguri sau alcool, - răceală mentală (ștergerea manifestărilor emoționale ale durerii), - insomnie persistentă te poți ajuta singur: Nu fugi de sentimentele tale. Plange daca vrei. Ceea ce s-a întâmplat a fost o adevărată tragedie. Trebuie simțit pentru a fi experimentat. Fă ceea ce îți aduce bucurie. Mergeți la un film sau la un concert, întâlniți prieteni și cunoștințe, planificați o călătorie. Ascultați muzică, faceți o plimbare, găsiți un nou hobby - acest lucru vă va ajuta să fiți deosebit de atenți când utilizați medicamente și alcool. Acest lucru nu vă va vindeca durerea. Vorbește cu alții despre ceea ce vrei să spui. Adesea, oamenii pe care îi cunoști vor să te ajute, dar din motive etice le este jenă să facă primul pas. Împărtășiți-vă experiențele cu ei. Nu-ți face griji dacă spui ceva greșit - doar spune ce ai pe inima ta. Este foarte util să comunici cu persoane care au experimentat o pierdere similară a unei persoane dragi În mod normal, reacția de durere durează aproximativ un an. După acest timp, experiențele de pierdere ale unei persoane sunt treptat înlocuite cu tristețe „ușoară”, el începe să facă planuri pentru viitor și apare optimismul. Trăim vremuri foarte dificile. Fii atent la cei dragi, au nevoie de sprijinul tău. Sper că recomandările din acest articol vă vor fi de folos..