I min terapi har jag gymnasieelever, akademiker och deras föräldrar. Och naturligtvis, i slutet av läsåret, när statlig certifiering ligger framför, frågar de om hur de kan hjälpa sina barn att förbereda sig för detta svåra och spännande skede. Och inte bara tonåringar, utan också deras föräldrar behöver förbereda sig, eftersom föräldrars inställning till prov inte bara kan hjälpa barn, utan också hindra dem, belasta dem med onödig stress från familjesituationen. I den här artikeln kommer jag att berätta hur föräldrar kan klara av sin ångest och förväntningar från kommande evenemang Under förberedelserna för Unified State Examen har akademiker och deras föräldrar en hel del bekymmer. Dessa känslor är normala eftersom vi är levande människor och reagerar känslomässigt på viktiga händelser. En viss nivå av spänning är till och med nödvändig, den tvingar oss att inte sitta stilla, utan att vidta konkreta åtgärder för att förbereda oss inför tentor. Men om nivån av ångest är så hög att den förlamar handlingar, berövar dig sömn eller stör det normala livet, måste åtgärder vidtas. Och ibland till och med söka hjälp från specialister Först och främst måste föräldrar hantera sin egen ångest för att inte störa sitt barns förberedelser för tentor. Oftast orsakas denna ångest av mycket specifika rädslor: tänk om han inte klarar sig, tänk om han inte kommer in, inte får den poäng som krävs... Som regel ökar ångesten när vi tillskriver mycket stor betydelse för någon händelse, betrakta den som ödesdiger eller avgörande. Oroligheten minskar om vi föreställer oss våra handlingar så detaljerat som möjligt vid olika utfall av händelsen. Därför måste föräldrar tänka igenom reservalternativ i förväg och ge sitt barn hjälp med att förbereda sig för tentor i förväg . När allt kommer omkring börjar förberedelserna för Unified State Exam mer än ett år innan. Sätt dig ner, andas ut, tänk på vad du redan har gjort för att hjälpa ditt barn. Detta är ditt ansvarsområde. Och så är det examensansvaret själv, hans lärare och lärare. Tja, det är en fråga om slumpen, slutligen den största svårigheten presenteras av föräldrarnas förväntningar från ett barn under tentor och studier. Vi vill alla att vårt barn ska bli framgångsrikt, att bosätta sig i samhället och få en bra utbildning. Vi förväntar oss höga resultat och prestationer från våra barn. I slutändan vill vi som föräldrar vara stolta över våra barn, och deras framgång är en belöning för våra sömnlösa nätter och bidrag till deras uppväxt Men samtidigt glömmer vi ibland hur svårt det är att möta andras förväntningar och bära bördan av föräldraupplevelser. Kom ihåg att lycka inte är lika med en karriär, utbildning och speciellt tentor. Och många människor fick en utbildning efter att de hittat ett yrke eller ett jobb som de gillade och insåg att det är vad de vill göra för resten av livet. Jag önskar dig och dina barn framgång, stabilitet och en atmosfär av samarbete och ömsesidig förståelse.