Hur hör man din inre röst. Varför pratar vi med oss ​​själva hela tiden? Verkligen varför? Vad ger detta oss? En person, som en radiomottagare, fångar andras signaler från omgivningen och skickar in sina egna i den. Det visar sig vara en röra i huvudet. Till exempel, en kvinna diskar och tänker samtidigt på något eget problem (hennes man kränkte henne, hennes son är lat, alla är trötta på henne på jobbet). Kanske verkar det för henne att hon löser det här problemet på detta sätt, men allt är tvärtom: en kvinna spenderar inte sin energi på att lösa problemet, utan på att hälla "från tomt till tomt." Energin går ingenstans och som ett resultat blir kvinnan utan energi, med huvudvärk och ett olöst problem. Vad ska man göra i det här fallet? Hur blir man av med irriterande tankar och slutar tugga på problem? Hur hör du din inre röst, den tysta rösten som alltid säger sanningen. Först behöver du bara säga "stopp" till ordblandaren? Och efter det, börja med enkla övningar för att befästa tystnaden i ditt huvud. Observationsmeditationer är väl lämpade för detta. Tänd till exempel ett ljus och se det brinna. Observera utan tankar eller kommentarer, bara observera. Och samtidigt titta på tystnaden i ditt huvud. Så snart tankar börjar dyka upp, stoppa dem omedelbart. Eller titta med din inre blick på bakhuvudet från insidan. I det här fallet stannar tankarna nästan omedelbart. Först kommer detta att verka svårt för dig, men genom att öva då och då kommer du att börja förstå var dina onödiga tankar kommer ifrån och var din sanna tysta röst kommer ifrån. Du kommer att lära dig att stoppa andras tankar, lära dig att lyssna på dig själv och som ett resultat blir du mer energisk, lugn och kommer att göra färre misstag. Vår inre röst är trots allt inget annat än vår intuition, utan vilken det är väldigt svårt för oss att leva.