Från författaren: Vi säger "nej" och förolämpar ingen! Säger du ofta "nej" om du inte vill göra något. Har du modet att bara säga nej, trots allt är det din rättighet... Men för de flesta av oss är det väldigt svårt? Jag vill berätta hur det finns ett ”nej” och hur man använder det för att inte bli upprörd senare.☝️Du kanske väljer det alternativ som är lättare att börja med? Och med tiden kommer du att kunna göra detta med tillförsikt, och på så sätt skydda ditt nervsystem och dina gränser tillräckligt. 😎 Och så, alternativet för en säker huvudanvändare är "nej": - Nej, jag kan inte göra det här. Nej, jag föredrar att inte göra detta - uttalat självsäkert, övertygande och utan en anteckning om motivering. Användbart när vi inte vill prata om de verkliga orsakerna till avslaget. Vi har rätt till detta.🤗En variant av en självsäker användare "nej" med skapandet av en manipulator - Empatiskt "nej": - Jag förstår att detta är viktigt för dig / mycket nödvändigt / hur svårt det är för dig, men tyvärr kommer jag inte att kunna göra det... -vi känner med hela vårt hjärta för framställaren, speglar hans känslor, men i slutändan säger vi "nej", eftersom... vi vill inte engagera oss i det här.🧐Säker "nej"-användare med det praktiska - Rimligt "nej".- Jag kan inte göra det här eftersom jag är väldigt upptagen med mitt projekt / lovade barnen att spendera tid med dem - detta är väldigt viktigt för mig! – fungerar mycket effektivt om ditt skäl till avslag är mycket övertygande och du är redo att avslöja det. Nyckeln här är korthet! , så att det inte finns någon anledning att hålla fast vid ditt tvivel 🤔Avancerad användare "nej", som försöker ta bort sina tvivel - tryckte på "nej".- Jag måste tänka... Jag ska berätta senare... Jag' Jag är inte helt säker på att jag är användbar för dig... - vi ger inte ett svar omedelbart, vi tar en paus för att tänka på det, för... vi har tvivel - vi borde inte, jag kan inte, jag kan inte... Den här typen av "nej" ger din framställare en chans att återvända till samtalet och hoppas... därav komplexiteten i din situation.. . Nybörjaranvändare "nej" - Lojalt "nej" - Jag kan inte göra det här är just nu, men jag gör det imorgon/om två dagar... -som om "nej", men vinnaren här är den ena. frågar, eftersom arbetet föll på dig och nu är du ansvarig för resultatet. Om du vill få åtminstone lite tillfredsställelse från början "nej", lägg till dina egna villkor som är bekväma för dig, till exempel: - Jag kommer att göra det imorgon, men i en utkastversion är designen på dig 😉 Tja , och min favorit - Universal- diplomatiskt "nej" - Kan jag hjälpa dig på något annat sätt? --Vi säger inte "nej" öppet, vi inbjuder dig att lösa problemet och verkar till och med intresserad... Lämna dig själv ett stort fält - antingen vägra, för... alternativet är inte lämpligt, eller välj det bästa vilket "nej" gillar du? Och kan du säga nej? Lär du dina barn att säga "nej" taktfullt och ändå hålla sig i deras eget bästa? Fred i ditt hem Barn- och familjepsykolog - Natalia Sedova. https://www.b17.ru/id302953/?prt=302953