Från författaren: Vi kommer att prata om ögonblick som förmodligen är bekanta för varje person - när i ett förhållande av vilket format som helst orsakar något spänning, och berätta för din partner om det är smärtsamt svårt Varför händer det här och hur man övervinner det - svaren finns i texten nedan) Ja, och även om varför det fortfarande är värt att övervinna dina barriärer och prata om vad du inte gillar att visa missnöje! Eller helt enkelt en position som skiljer sig kraftigt från vad som förväntades. Det är väldigt läskigt då att vänta på en reaktion på ditt meddelande: plötsligt blir han (eller hon) arg - fantasin ritar bilder av avslag, nedvärdering av ditt behov eller problem. Sedan verkar allt krympa, krypa ihop inuti. Och det finns en omedelbar beredskap att känna skam eller skuld som svar. Eller alla tillsammans: för din fräckhet, för ditt besvär, för att du överhuvudtaget vill ha något osv (fyll i vad du behöver). Hej från barndomen, eller hur är väluppfostrade barns reaktioner inbyggda i oss, förda till automatismen... Hur är väluppfostrade barn? De stör inte sina önskningar, de blir inte nyckfulla, utan väntar ödmjukt ... på något. Förmodligen vad vuxna anser vara korrekt. Och nu - åh ja! – vi är väldigt bra på att vänta tålmodigt...istället för att ta hand om oss själva. Hur man är? Hur ändrar man vanliga stereotyper. För det första, när du märker din rädsla, låt den vara, men låt den inte stoppa dig. Du måste förstå exakt vad du är rädd för, vilka konsekvenser och prova dem själv. Förvånande nog visar det sig att man nästan alltid lyckas överleva utgången. För det andra är det viktigt att testa verkligheten på ett adekvat sätt. Det vill säga, vad ska du göra, i vilken form, i vilka uttryck för att förmedla ditt påstående? Om du inte ska skrika, förolämpa eller slå din samtalspartner har han inga objektiva skäl att försvara sig eller visa repressalier om du respektfullt och specifikt kan formulera vad du inte gillar med kontakten, hur det påverkar dig och vad (vad förändras) Du frågar den andra personen, du är inte farlig för honom, du bryter inte mot hans gränser, utan du bjuder in honom till dialog. I det här fallet kommer hans reaktion på ditt missnöje eller på dina olikheter att bli information för dig om hur seriöst han tar dig, om han är redo att ta hänsyn till dig och ta hand om dina intressen också Detta är detta förhållande användbart för dig Om de i den här situationen avvisar dig eller försöker förklara för dig att du har fel, bör du tänka: behöver du en sådan relation, ett partnerskap av denna kvalitet? Och sedan är det din tur att välja Så att presentera din position är användbar - både för att lindra spänningar och för att klargöra kvaliteten på relationen (detta är en relaterad effekt.).