Vi möter alla med jämna mellanrum behovet av att ge stöd till nära och kära. I detta avseende föreslår jag att man tittar utifrån vad vi säger och om dessa ord är lämpliga i svåra stunder - "Gråt inte", "Lugna ner dig", "Oroa dig inte." Mer som en order att inte uttrycka känslor; som oförmågan att bära andras tårar och ovilja att stödja - "Allt kommer att ordna sig", "Allt kommer att ordna sig." Hur är detta känt? Vem förutspådde? Sådana fraser orsakar ofta motstånd och ilska - "Det är okej", "Ingen dog", "Ja, du hittade något att oroa sig för." Sådana fraser, i stället för stöd, distanserar dig ännu längre från den som de talas till, men det finns en devalvering - "Om du vill hjälper jag dig", "Var inte blyg. fråga efter vad du behöver," "Säg till om du behöver pengar." 99,9 % av tiden kommer människor som hör detta aldrig att be om hjälp. När allt kommer omkring har de redan bett om stöd när de öppnade upp för dig, men som svar fick de likgiltighet Hur stödjer man då? Hur kan vi vara användbara för en nära och kära Enligt min mening är den bästa manifestationen av stöd som följer: - Lyssna utan att avbryta, utan att kritisera, utan att devalvera. Lyssna utan att bli distraherad av något yttre - Ge personen möjlighet att visa sina känslor, gråta eller bli arg Ge inte tomma råd och falska löften. - Var bara där. Kramar om möjligt och lämpligt. Säg att du också är väldigt ledsen - Kom och hjälp till med hushållssysslorna. överföra pengar utan ord; köpa mat/läkemedel; hjälpa så mycket som möjligt utan några förhandsfrågor. Och slutligen ska du inte tro att du förväntas göra en lösning och bli av med lidandet. Inte alls. I svåra stunder har vi alla en sak gemensamt – viljan att inte känna oss ensamma i vår situation. Kanske kommer sådana rekommendationer att verka för enkla, som om det inte finns något speciellt i dem. Men du måste erkänna, råd och handlingar är inte lika viktiga som känslan av att det finns någon som delade våra erfarenheter, som inte var rädd för att vara där, som lyssnade och inte förstördes av det.