Att känna dig själv är en självupptäcktsprocess som innebär att du förstår dina styrkor, svagheter, värderingar, övertygelser, preferenser och karaktär. Det finns flera sätt på vilka du kan lära känna dig själv bättre, till exempel: - Ställ dig själv frågor. Börja med att ställa frågor om dig själv, dina intressen, mål, rädslor och drömmar. Svara ärligt och öppet - Observera ditt beteende. Var uppmärksam på hur du beter dig i olika situationer, vilka beslut du tar och hur du reagerar på olika händelser - Gör självkännedomstester. Det finns många tester och frågeformulär som hjälper dig att lära känna dig själv bättre. Välj de som matchar dina intressen och mål - Ta kontakt med andra människor. Andras åsikter kan hjälpa dig att se dina styrkor och svagheter, samt lära dig om dina preferenser och intressen - Skriv ner dina tankar och känslor. Journalföring kan vara ett användbart verktyg för självupptäckt. Skriv ner dina tankar, känslor och upplevelser för att bättre förstå dig själv. Du kan sedan hänvisa till dessa poster och analysera dem - Delta i aktiviteter som intresserar dig. Prova nya aktiviteter och hobbyer för att ta reda på vad du gillar och vad som inspirerar dig - Se till det förflutna. Detta är särskilt viktigt i stunder när du har tappat kontakten med dig själv. Försök att komma ihåg dina gamla intressen, favoritaktiviteter, människor som inspirerat dig. Allt detta kan hjälpa dig att komma tillbaka till dig själv - Rådfråga en psykolog. En specialist kommer att kunna erbjuda dig metoder som hjälper dig att lära känna dig själv bättre inom olika områden i livet, och kommer också att stödja dig i processen, ställa viktiga frågor svara på frågor om dina styrkor och svagheter, värderingar, övertygelser, preferenser och karaktär, då kan du säga att du känner dig själv. Dessutom, om du kan observera ditt beteende och fatta beslut som återspeglar ditt sanna jag, så indikerar detta också en god nivå av självkännedom.* Länk till min nuvarande KURS OM BEROENDE* Länk till en användbar TUTORIAL OM ÅNGE.