Våra känslor är en del av vår natur. De kan inte stängas av och aldrig upplevas. Det är oönskat att undertrycka, kontrollera och maskera dem. Känslor hjälper en person att reagera på omgivningen och välja lämpligt beteende. Absolut ALLA känslor är normala. Du kan vara arg / gråta / skratta högt / vara rädd för något / vara avundsjuk / avundsjuk Det finns 5 huvudgrupper av signaler som vi reagerar känslomässigt på 👇 1️⃣ Säkerhetssignaler - en person känner sig bra, bekväm, lugn i en viss miljö med. specifika personer. Vi upplever ett lugn, en känsla av trygghet, kärlek, tillfredsställelse 2️⃣ Nya signaler - starta en process av bedömning och lärande som motsvarar nyfikenhet, intresse 3️⃣ Förstärkande signaler är trevliga konsekvenser för oss, kramar, utsökt mat, nära och kära. Vi upplever glädje, njutning, kärlek4️⃣ Hotsignaler - motsvarar en OSÄKER miljö, fientliga och obehagliga människor. Vi upplever rädsla, ångest, oro 5️⃣ Undertryckande signaler - utlöser vårt "avstängningssystem". Detta är ett tillstånd där kroppens processer saktar ner och personen blir orörlig. Vi faller i dvala och upplever chock En person upplever ständigt någon form av känsla och reagerar på lämpliga signaler från omgivningen. Ibland registrerar vi flera typer av signaler och upplever då komplexa känslor Till exempel när vi ser en folkmassa på gatan - intresse, om denna skara människor är farliga eller trygga, ångest, önskan att undvika en kollision med folkmassan. eller, om publiken är en parad, likgiltighet / glädje / lust gå med. En person kan njuta av paraden och vilja vara med i den, men samtidigt känna skuld om han till exempel är sen eller om hans vänner inte vill slösa tid på denna underhållning Försök att observera under dagen vilka signaler du kommer över och hur du reagerar på dem, vilka känslor du upplever. Jag hjälper dig att hantera dina känslor under en konsultation. Rabatterad första konsultation om du vistas på långtidsvård.