Așadar, am discutat în ultimul articol de ce sunt importante resursele (https://www.b17.ru/article/367014/). Și am exersat puțin (https:// www.b17.ru /media/61646/ ).Unde se duc? Ia o hârtie, un pix și scrie ce faci în viața ta: Relații de muncă, prieteni Treburi casnice Îngrijirea celor dragi (bolnavi, bătrâni etc.)... Dacă ai nevoie de puncte de referință, ia un calendar și reface ziua pe zi - ce și cât timp a fost petrecut. Primul pas este să numărați numărul de sarcini pe care le efectuați și cheltuiți elementele. Al doilea pas este să calculezi cantitatea de forță pe care o ai. Macar exista? Lista, totul este o listă. Ce te umple de energie, bucurie, putere? Ce îți umple viața: Comunicarea cu prietenii Îngrijirea celor dragi Hobby-uri Singurătatea... Poți face matematică. Sau contabilitate, reconciliază debite și credite. Desenați o diagramă sau o scară după cantitate - cât de multă putere scade și cât de mult crește. Pentru o săptămână, pentru o lună, pentru un an... Dacă există un răspuns, alegeți ce să eliminați și ce să adăugați, astfel încât să intre mai multă energie decât a fost cheltuită. Aceasta înseamnă că scurgerea de putere este ascunsă vederii și nu este evidentă. Poate fi important să ne uităm la câțiva factori importanți. O atitudine bună față de tine însuți este o resursă foarte importantă. Dacă, continuând gluma din a doua ilustrație, alergi în mod constant în interiorul tău și țipi la tine (sau poate nu înăuntru, și nu doar țipi) - aceasta este o risipă a resurselor tale pentru auto-vătămare, care din nou îți ia putere și reduce capacitatea de adaptare a altora - sunt multe dintre ele? Aspru? De ce ai nevoie de o comunicare inutilă? Da Da. De asemenea, acea gaură neagră pentru putere și energie. În cele mai multe cazuri, ai dreptul să alegi situațiile în care te afli. Ai dreptul să spui că nu vrei să vorbești (sau pur și simplu să taci - ai dreptul la asta, la fel ca în poveștile polițiste, cerințe nerealiste asupra ta și a vieții). Te pot bea și te pot mânca. Amintește-ți că planeta este locuită de ființe imperfecte. Și tu ești unul dintre ei, dar mai ales puterea este luată de emoții, gânduri, dorințe reprimate, inconștiente, interzise. simptome. Te mănâncă dinăuntru cu suc de stomac, îți strâng inima cu o mână osoasă... Prin urmare, dacă matematica nu se adună deloc, începe să-ți permiți ceea ce ai refuzat, interzis cândva, considerat imposibil. Singur cu tine, cu un prieten de nădejde, cu un specialist... Iar raportul de forțe va începe cu siguranță să se egaleze. Acordă-ți timp. Fii amabil cu tine însuți, ține-ți nasul sus, coada sus, spatele drept... sau nu (dacă te privează de resurse, de a fi amabil cu tine însuți, de a avea grijă de tine și de ceilalți - este timpul să). dă-ți toate acestea. Apreciază ceva care te umple de putere. Orice ar fi. Indiferent cum este evaluat de toți cei din jur (în cadrul Codului Penal, desigur). aveți grijă de dumneavoastră.