Coronaviruset och världen inom mig. Nu, under perioden av "besatthet" av information om coronavirus, är det viktigaste att inte få panik. Om detta håller jag helt med författaren till noten "Keeping my world" Dmitry Kot. Här är några utdrag ur den: ”Det svåraste nu är att inte svaja på panikens känslomässiga sväng. Själv gav jag upp igår. Och sedan kom jag ihåg hur jag gick till Shaolin Camp, och munken berättade för mig att en av livets huvudprinciper är "Håll frid"... Och det är också väldigt viktigt att förmedla till alla runt omkring dig att du nu är i perioden av "Keep my peace" och förmedla detta är för människor. Så snälla rädda din frid!" I alla kriser och vissa ogynnsamma händelser finns det alltid den andra sidan av "myntet", det vill säga de möjligheter som bör ses och utnyttjas. Till exempel, nu är en gynnsam tid att stanna i livets frenetiska rytm och tänka på din inre värld, på dina värderingar och prioriteringar, det vill säga "fördjupa" dig, utforska ditt "jag". liv i "självisolering" informationsmässigt. Du behöver bara "filtrera" den inkommande informationen i enlighet med dina interna prioriteringar, behov, värderingar Många kulturella evenemang under coronavirus-pandemin har överförts online: teaterföreställningar, opera- och balettföreställningar, filmer, utställningar från Tretyakov Gallery och. andra museer. Fram till mitten av april 2020 kan du se allt detta helt gratis! Ett utmärkt tillfälle för kulturell berikning och självutveckling Att fylla dig själv med lugn, behålla lugnet inom dig själv kommer att göra det möjligt att samtidigt skapa ett "fält av lugn och välvilja" runt dig, vilket kommer att ha en positiv inverkan på din närmiljö. Låt dig inte dras in i panikens "känslomässiga svängning", vänd dig till din inre visdom och ditt sunda förnuft Olika andningsövningar och kreativa aktiviteter kan hjälpa dig med detta. Du kan till exempel använda min praktik "Healing Energy Within Us". Denna meditation tar inte mer än 10-12 minuter av din tid. Det kommer att fördjupa dig i djup avslappning, låta dig komma i kontakt med din inre värld och öka de skyddande immunkrafterna i kroppen. För att lyssna på den, följ den här länken. https://www.b17.ru/media/12730/ . Jag tar gärna emot din feedback om artikeln var användbar. Med respekt och kärlek till dig, psykolog, specialist i emotionell-fantasiterapi Natalia Antonova.