Det finns inte alltid ett behov av att fördjupa sig i vissa frågor. Det finns ett antal vardagliga situationer som du helt enkelt inte gillar och skulle vilja förändra. Till exempel konflikter, som ingen familj klarar sig utan Och då kan dessa svårigheter lösas på beteendenivå. Om konflikten utvecklas enligt samma scenario om och om igen är det värt att förändra något. Och det enda du kan förändra i en konfliktsituation är dina manifestationer i denna konflikt. Om du vill ha något du aldrig har haft, måste du göra något du aldrig har gjort. Något sådant här föreslår jag att du provar "Jag-meddelande"-tekniken. Denna teknik utvecklades ursprungligen för att kommunicera med barn. Men det har också visat sig vara det bästa för kommunikation mellan vuxna. Det är värt att spendera lite tid och ansträngning så att tekniken blir en vana och du kommer att märka betydande förändringar i dina relationer med andra. Hur kommer denna teknik att hjälpa dig? 1. Förebygga eller jämna ut konflikter 2. Visa empati för andra;3. Undvik offrets position i kommunikationen; Bättre förstå och uttrycka dina egna tankar, känslor och känslor på ett miljövänligt sätt;5. Minska inre spänningar;6. Ersätt aggressivt beteende med självsäkert och vänligt beteende 7. Etablera nära och uppriktiga relationer med din partner För att behärska "jag-påståenden"-tekniken måste du komma ihåg och bemästra 5 steg: 1. Faktum. Beskriv specifikt vad som hände. Utan känslor, utvärderingar och känslor. (Du är sen).2. Känslor. Uttryck dina känslor angående detta faktum. (Jag är irriterad).3. Förklaring. Berätta för oss varför du upplever dessa känslor. (Jag är irriterad eftersom jag väntade på dig utanför i 30 minuter och var väldigt kall).4. Önskar. Erbjud alternativ för att utveckla den situation som skulle passa dig. (Jag vill att du varnar mig om du är försenad i mer än 10 minuter. Då kan jag vänta på dig på närmaste kafé och inte frysa).5. Avsikter. Om detta är nödvändigt i situationen, tala om vad och hur du ska göra i samband med att det inträffade. (Jag är redo att vänta på dig i 20 minuter, om du är mer sen går jag hem/går ensam på promenad/fikar). För övning, nedan är DIG meddelanden. Konvertera dem till I-meddelanden. Du kan föreställa dig situationer. Varför avbryter du mig? Du uppför dig helt enkelt äckligt. Kostnad för konsultation: 6000 rubel 50 min. Receptionsplats: Novoslobodskaya, 18. För att boka tid, skriv till WhatsApp: 89261041045