Vi lever i en värld där vi, efter att ha hört doften av någons parfym på gatan och lärt oss dess namn, kan lägga en beställning med två klick och på några timmar njuta av den från vår handled. Eller på vägen hem från jobbet, beställ ingredienser för att förbereda middagen, som kommer i tid. Jag minns mycket väl min barndoms känsla av överraskning när jag fick reda på att i väst kan folk beställa färdigmat på internet utan att gå ut. Det verkade bara ofattbar magi. Det finns så många möjligheter omkring oss, vad kan vara dåligt med det hitta flugan i salvan så snabbt och att få vad du vill utan att kräva någon ansträngning är farligt eftersom det skapar en illusion av kontroll över situationen Om en person lever i illusionen av kontroll över allt som omger honom och oroar sig för vad som gör inte vara beroende av honom (andra människors tankar, åsikter och val), han Vi kan finna oss själva helt oförberedda på den oundvikliga konfrontationen med medvetenheten om begränsningarna hos de saker vi kan påverka. Vi kan känna oss som om vi har makten att vinna mycket mer än vi faktiskt gör. Så till exempel är vi säkra på att vi måste ha en viss position och lön som vi drömmer om, en kärleksrelation med en specifik person som kanske inte har någon aning om att han blev utvald Istället för att möta våra behov stör vi oss i ångest. Har du märkt hur nervös du blir när du måste vänta 5 minuter längre på en taxi, eller när du kommer till en stad där matleveransen inte är så bra, oroar du dig för att servicen är så halt eller att servitörerna i restaurangen inte är det vänlig nog? Det är farligt att göra lyckan beroende av saker utanför vår kontroll. Vad kan vi göra åt detta? andra människor som bestämmer deras beteende Naturligtvis kan vi i en eller annan grad påverka befordran på jobbet, vår löneökning eller andras allmänna intryck. Men vi kontrollerar inte resultatet av våra aktiviteter Att övertyga andra människor om att vi har rätt eller få dem att tänka på oss på ett visst sätt är bortom vår makt. Att plåga oss själva med frågor "vad kommer att hända?", "vad kommer de att tycka om mig?", "oavsett vad som händer," vi fokuserar på det som inte tillhör oss Fråga dig själv oftare om du verkligen kontrollerar vad som händer du nu .Och sedan försöka acceptera det som inte beror på dig, och där resultatet beror på dina ansträngningar, utvecklas och gör allt möjligt På detta sätt kan du hjälpa dig själv att minska ångesten och se hur mycket ansträngning som går till att försöka kontrollera det okontrollerbara. Ge dig själv en paus från detta.