Psykologiskt trauma är ett allvarligt tillstånd som kan ha en betydande inverkan på en persons liv. Det uppstår som ett resultat av att uppleva händelser som orsakar överdriven stress och stör normala hanteringsmekanismer. Det är dock inte alltid lätt att avgöra exakt vad som är psykologiskt trauma, eftersom varje person upplever och reagerar på händelser på olika sätt. Här är flera tecken som kan indikera närvaron av psykologiskt trauma: 1. Ständig upplevelse av evenemanget. Om du fortsätter att återvända till en viss händelse i dina tankar och inte kan bli av med den, kan detta vara ett tecken på psykologiskt trauma. Sådana tankar kan uppstå i form av påträngande minnen eller mardrömmar.2. Undvikande av händelser, platser eller personer associerade med den traumatiska upplevelsen. Om du aktivt undviker situationer som påminner dig om tidigare trauman kan detta vara ett tecken på psykologiskt trauma. Du kan till exempel undvika platserna där händelsen inträffade eller undvika kontakt med personer som är associerade med händelsen.3. Förändringar i känslomässig respons. Efter att ha upplevt en traumatisk händelse kan du märka förändringar i dina känslomässiga reaktioner. Du kan till exempel bli alltför irriterad, aggressiv eller tvärtom distanserad och känslomässigt matt. Du kan också uppleva ett minskat intresse för tidigare älskade aktiviteter eller människor.4. Fysiska symtom. Psykologiska trauman kan påverka en persons fysiska tillstånd. Dessa kan vara symtom som sömnlöshet, huvudvärk, matsmältningsproblem eller till och med hjärtproblem. Om du märker liknande symtom och inte kan hitta en förklaring till att de uppstår kan det bero på psykiska trauman.5. Social isolering. En person som har upplevt psykiska trauman kan känna sig alienerad från andra. Han kan undvika sociala kontakter, bli isolerad och känna sig ensam. Detta uppstår på grund av en rädsla för att återuppleva en traumatisk upplevelse eller en känsla av missförstånd från andra människor. I detta fall rekommenderas det att söka hjälp från en professionell psykolog eller psykoterapeut. De kan hjälpa dig att förstå dina känslor, lära dig effektiva strategier för att hantera trauman och hjälpa dig att påbörja läkningsprocessen. Kom ihåg att självdiagnos inte ersätter konsultation med en specialist, och endast en erfaren psykolog kan ställa en diagnos och ordinera lämplig behandling Anmäl dig till psykologisk rådgivning genom personliga meddelanden.