Alla vet när vi, i livets frenetiska tempo, trycker bort våra känslor och känslor. Detta kan vara en ignorerad rädsla för en viktig händelse, som bara ökar vår ångest, eller en outtryckt känsla av förbittring mot en älskad, som äter oss inifrån medan vi sött säger "allt är bra." Ännu oftare är vi inte medvetna om att vi känner några negativa känslor, än mindre att vi behöver ta upp dem till ytan och arbeta med dem. Varför är detta nödvändigt? Känslor låter oss veta att något mänskligt behov inte tillgodoses. Det kan till exempel vara ett behov av kärlek, godkännande eller omsorg. Är detta bekant för dig? Låt mig ge dig ett exempel. Misha på sociala medier nätverk korresponderade med en tjej från jobbet. Olya, hans flickvän, kände sig illa till mods och frågade vem det var, svarade Misha. Olya "insisterade" och "pressade" inte Misha och återvände inte till detta ämne på en tid. Olyas ångest ökade dock och gav upphov till fantasier och rädslor.. När Olyas spänning nådde sin höjdpunkt slog hon till mot Misha med orden "du respekterar mig inte" och liknande illusoriska tankar som tog henne i besittning på grund av växande ångest. Vad ska vi ta bort från detta exempel? Om Olya hade lyssnat på sig själv och sin ångest för första gången hade hon förmodligen insett att hon behövde stöd från Misha. Och i tron ​​att det här verkligen är en kollega. I slutändan kan Ole tycka att okunskapen är outhärdlig. Och detta är också ett psykiskt behov som måste täckas. Genom att förstå naturen av våra känslor, grundorsakerna till deras utseende, börjar vi kontrollera vad som händer i våra liv. När vi märker växande ångest kan vi förstå att vi behöver stöd från nära och kära inför en viktig händelse, till exempel. Och det är ganska naturligt att känna oro och behöva stöd. När vi vet detta slutar vi vara rädda för att be om stöd från nära och kära. Utan att veta detta blir vi med tiden överväldigade av ångest och rädsla, vilket kan ha för stor inverkan på vår livskvalitet. Men genom att lösa denna rädsla och stänga behovet av stöd tränar vi oss själva, vår personlighet, vår viljestyrka. Det som också är viktigt att förstå är att man också kan få stöd av sig själv. Ibland behöver du stanna upp, hämta andan och säga de viktigaste stödorden till dig själv. Den viktigaste relationen i vårt liv är relationen till oss själva..