Från författaren: originalartikel. Inte publicerad förutom på min egen blogg (i en lite annan version) sodrugestvo.blogspot.com “...Livet verkar hårt och outhärdligt. Det verkar som att gårdagens problem löstes enkelt och oberoende, men nu fungerar det inte. Allt är dåligt, det har hopat sig och det finns ingen utväg i sikte...” Detta hörs ofta från mina klienter i psykologisk rådgivning. Vad händer med en modern människa när han hamnar i en stressig situation? Starka muskler och bra fysisk form hjälper inte här. Det behövs något annat, som vi har lite av eller ibland helt enkelt inte har. Några andra styrkor, förmågor och färdigheter. Detta är motstånd mot stress Det finns ett uttryck för att allt i denna värld är neutralt tills vi utvärderar det. Och detta är relaterat till vår motståndskraft mot stress under relativt små stimuli Under normala förhållanden uppstår stress under mycket starka influenser under särskilt svåra förhållanden i hemmet och på jobbet. I livet reagerar vi ofta väldigt våldsamt under till synes inte särskilt allvarliga omständigheter. Vi tappar aptiten, går ner i vikt, upplever muskelsvaghet, muskelvärk, svaghet, dåsighet. Eller tvärtom, vi äter vår rädsla, smärta, bitterhet av förbittring. Och återigen oro på grund av ökad vikt. Det är så vi försöker anpassa oss till den omgivande, hotfulla världen. Priset för överdriven och felaktig anpassning är civilisationens mentala och psykosomatiska sjukdomar. Och sjukdomar leder till funktionshinder och fullständig begränsning och underlägsenhet i denna värld. En ovilja att leva dyker upp och man vill gömma sig eller dö... Hur många splittrade familjer, barn med nervösa och känslomässiga problem som kommer att finnas kvar resten av livet tillsammans med hat mot sina föräldrar Men stress kan vara både negativt för oss och positivt när vi förstår att något vi inte kunde förstå tidigare eller vi gör ett mycket viktigt val i våra liv. Enligt vissa västerländska experter är upp till 70 % av sjukdomarna förknippade med känslomässig stress människor dör varje år på grund av stressrelaterade dysfunktioner i det kardiovaskulära systemet. Symtomen på stress som förstör oss är också tydligt definierade. Om du hittar fem eller fler av de uppräknade tecknen, betyder det att stressen du har behöver psykologisk och psykoterapeutisk hjälp. Huvudvärk, energilöshet tro på en förbättring av situationen i framtiden Upphetsat tillstånd, vilja att ta risker Partiell minnesförlust på grund av chock Ovilja att tänka och analysera situationen som ledde till ett stressigt tillstånd Föränderligt humör Trötthet, slöhet Förlust av sinne för humor Fullständig frånvaro av källor till glädje Källor till stress kan vara helt olika faktorer, men de människor som är mer mottagliga kräver särskild uppmärksamhet stress. Dessa inkluderar: personer med låg självkänsla, extroverta (människor som är öppna, sällskapliga och aktiva), neurotiker, personer som missbrukar alkohol, personer med en genetisk predisposition för stress. först infinner sig ångest, sedan börjar personen göra motstånd. Och sedan sätter utmattningen in, när en person inte längre kan klara av stress på egen hand. Men med ångest och rädsla behöver en person också psykologisk hjälp. Stress är bara en av kroppens många adaptiva reaktioner. Vid långvarig stress utvecklas ofta depressioner. Praktiskt arbete inom psykologisk rådgivning leder mig till tanken att särskild uppmärksamhet måste ägnas åt depression. Depression är en av de psykiska störningar som uppstår efter negativa händelser i en persons liv, men som ofta utvecklas utan någon anledning. Pushkins höga humörperiod ersattes periodvis av svår depression. I brev till vänner klagar Pushkin över fullständig apati, brist på