"Investera din energi i det du har makt att påverka. Slösa inte bort din energi på det du inte kan kontrollera. Ha visdomen att veta skillnaden." Fokusera din energi på det du kan kontrollera. Slösa inte din energi på saker som du inte har kontroll över. Var klokt att se skillnaden. Låt oss göra en energibesiktning Det finns 4 typer av energi som vi både kan förbruka och fylla på. Detta är fysisk, känslomässig, psykologisk och andlig energi För att förstå vad som ger oss energi och vad som tar bort den, låt oss göra en övning För detta behöver vi ett A4-papper och en penna. Vi delar upp ett papper i 4 lika delar I varje del kommer vi att skriva ner flera komponenter som vi kan ta emot energi från, och analysera var det finns mer av det och var det är mindre 1 till 10, där 1 är jag får en låg nivå av energi av det, 10 - Jag får en hög nivå av energi från det, Sov Hälsa Sport Mat Sexuell aktivitet. där 1 - Jag är inte alls nöjd med det och 10 - Jag är väldigt glad över det. Förstå dina känslor Acceptera dina känslor Medvetenhet om dina känslor Hantera dina känslorFörstå andra människors känslorSjälvmotivationHantera relationerIntryck (deras tillräcklighet och nyhet)Vi. kommer att betygsätta varje komponent på en skala från 1 till 10, där 1 - jag får en låg energinivå från den, 10 - jag får en hög energinivå från den MentalReading, förbrukning av textinnehåll Målning , skulptur, video, bio,. TV-serier etc. Musik, ljud, ljud Interaktion med husdjur etc. Lukter Smak Nu ska vi betygsätta varje komponent på en skala från 1 till 10, där 1 - jag har sällan en förståelse för innebörden, 10 - en förståelse för mening fyller mig .Andlig Medvetenhet om meningen med livetAnknytning till dina förfäder och ättlingar (släkte)Tro KreativitetAnsvarOberoende från livsförhållanden (resiliens)Låt oss titta på resultatet.Komponenter med betyg 5 och lägre är mer benägna att utarma dina resurser än att fylla dig med energi. Vilken komponent ger dig mycket energi, men du använder den inte. Hur kan du få in det i ditt liv Skriv en aktivitetsplan som hjälper dig att återställa energibalansen, och glöm inte att gå mot dina planer. Arbeta med förfrågningar om energiåterställning +7 (926) 307-09-35 dig till Anti-Loneliness-gruppen, vi arbetar med förmågan att bygga relationer Anmäl dig till konsultationer TG @Villanell, WA +7 (926) 307-0935