Vi lever i ett samhälle, vilket innebär att vi med vilja kommer att ställas inför oönskade råd och kommentarer. Hur kan vi sluta reagera på dem Det är faktiskt väldigt svårt att helt få immunitet mot andras åsikter, men det som definitivt ligger inom vår makt är att lära oss att bygga gränser som gör att vi inte låter några talade ord passera genom oss. Varför reagerar vi om det finns ett visst missnöje med sig själv som en person fixerar sig på kommer att orsaka en storm av känslor och indignation. Det är svårt att förolämpa en person med ord som inte på något sätt speglar hans egen uppfattning om sig själv 1- De flesta människor är fixerade vid sig själva. Och när någon säger ifrån, ger råd, talar han oftast om sig själv och sin uppfattning och detta passar dig inte alltid. 2- Hör, men lyssna inte. Det kan finnas olika åsikter, men det är bara du som vet vad som är bäst för dig, och det är bara du som kan bestämma hur du ska leva ditt liv menar överhuvudtaget att han måste följas.4- Utveckla självvärde i dig själv. Detta kommer att hjälpa dig att känna dig själv och din inre värld bättre Beroende av andra människors åsikter är ofrihetens väg. Det här är ett evigt lopp för att behaga alla, anpassa sig, kontrollera – behöver du det? Om svaret är NEJ, ge ett löfte till dig själv "Att det bara finns en åsikt om mitt liv och det är det viktigaste för mig!" Ju bättre en person känner till sig själv, sina skador, desto svårare är det att skada och kränka honom. Och om vi värdesätter och respekterar oss själva, läser andra också detta om hur vi kan bete oss och hur inte. Jag skulle vilja föreslå en övning för att identifiera orsakerna till varför du fortfarande är orolig för andra människors åsikter: Ta ett papper och. skriv ner svaren på frågorna nedan: 1- Varför bryr jag mig om vad andra säger eller tycker om mig?2- Vad händer med mig om någon säger/tycker dåliga saker om mig? (ge svaret inte från huvudet, utan hur du känner dig inombords 3- Vad kommer att hända med mig då, vad vi är rädda för när vi tänker och oroar oss, om vad andra ska säga? För att anmäla dig till en konsultation på länk ➔ Anmäl Din psykolog, Larisa DegtyarPhone - +7(926) 782-13-57Min telegramkanal https://t.me/degtyar_psy