În fiecare zi, de-a lungul vieții noastre, fiecare dintre noi rezolvă într-un fel sau altul problemele ridicate de viață. Fiecare dintre noi are în sine o serie de instrumente și capacități pentru a rezolva cu succes aceste probleme. Și în interiorul fiecăruia dintre noi există bastioane invizibile care ne ajută să facem față disconfortului intern, o anumită disonanță care apare dacă nu suntem în stare să rezolvăm cu succes o problemă de viață. În mod ideal, fiecare dintre noi ar trebui să fie capabil: să ne înțeleagă nevoile și să le poată satisface în moduri acceptabile din punct de vedere social, fără a ne răni pe noi înșine și pe ceilalți; să poți comunica, să negociezi, în timp ce îți aperi drepturile, fără a încălca granițele nimănui; recunoaște-ți sentimentele și poți să le exprimi în așa fel încât nimeni să nu fie rănit din cauza asta. Dar asta este ideal. În realitate, totul este mult mai trist, pentru că învățarea înțelepciunii vieții nu merge atât de bine pe cât ne-am dori, iar abilitățile și cunoștințele pe care le dobândim în timpul acestui antrenament, de cele mai multe ori, sunt departe de idealul dorit faptul că avem tendința de a percepe unele sarcini de viață ca pe o problemă insolubilă pentru noi înșine, ca pe o amenințare la adresa existenței noastre calme și prospere. Când o persoană nu poate face față unei situații la nivelul acțiunii, simte un oarecare disconfort, atunci intră în joc primul bastion de apărare - apărarea psihologică. Protecția psihologică este un sistem special de stabilizare a personalității menit să protejeze conștiința de experiențele neplăcute, traumatice asociate cu conflicte interne și externe, stări de anxietate și disconfort. Sarcina principală a apărării psihologice este de a elimina disconfortul psihologic și nu de a rezolva efectiv situația. Ei bine, de exemplu, putem uita, reprima, nega sau devaloriza ceva; la un moment dat vom decide să „scăpăm” din situație pentru a evita responsabilitatea; ne vom comporta „copilăresc”, vom deveni neputincioși în cel mai inoportun moment și vom aștepta ca cineva să ne rezolve această situație; putem înlocui sentimentele cu acțiuni și acțiunile cu sentimente; putem înlocui sentimentele „nedemne” cu unele „demne” etc. Astfel, apărările psihologice ne ajută pe tine și pe mine să nu fim atenți la unele conflicte și eșecuri, astfel încât să nu fim distrași de la implementarea planurilor noastre Cu toții folosim astfel de apărări și acest lucru este absolut normal, dar doar atâta timp cât o persoană face față cu situații de viață destul de reușite . Cu toate acestea, este posibil ca aceste protecții să nu mai funcționeze. Acest lucru se întâmplă de obicei în acele momente în care ne aflăm într-o situație stresantă, când trebuie să alegem între „vreau și am nevoie”, în situații conflictuale sau dificile de viață etc. Până sosesc astfel de teste, „subsolul” nostru al inconștientului este deja supraaglomerat, iar apărările psihologice sănătoase nu mai pot funcționa. Atunci întâlnim următoarele simptome: astenie, ipocondrie, apatie, depresie, obsesii (gânduri și acțiuni), exprimarea inadecvat de violentă și necontrolată a emoțiilor cuiva, incertitudine, anxietate, atacuri de panică, fobii etc. Prezența acestor simptome indică faptul că primul tău bastion de protecție a căzut și trebuie fie să-l refaci, fie să te retragi în următorul bastion De obicei, în această etapă, oamenii apelează la ajutorul medicilor sau psihologilor, care asigură lucrări de restaurare pentru reparare. primul bastion. Cu toate acestea, undeva este posibil ca ceva să nu funcționeze, pur și simplu s-ar putea să nu avem suficientă răbdare pentru a reconstrui ceea ce a fost distrus, iar apoi o persoană se retrage în al doilea bastion. Răspunsul psihosomatic va înlocui apărarea psihologică situația problematică a unei persoane va provoca anumite simptome dureroase, care, în mod ciudat, vor aduce o oarecare ușurare persoanei. Corpul și psihicul sunt indisolubil legate. În momentul în care simțim diferite emoții sau sentimente, corpul nostru funcționează diferit: anumiți mușchi se contractă, se produc diferite substanțe,_3265...