Visste du att det finns människor som inte känner när de har högt blodtryck? Och att detta är väldigt farligt? Högt blodtryck i sig är inte bra, men om en person känner av det kan han ta ett piller, ligga ner eller göra något annat för att normalisera sitt blodtryck. Om en person INTE känner så har han inte en sådan chans... Och konsekvenserna kan bli väldigt olika, men alla med ett minustecken Om en person känner sin kropp och förändras i den (smärta, värme, kyla, domningar , tryck, spasmer, etc.), han kan hjälpa sig själv, han kan utjämna problemet i ett tidigt skede, återfå sin hälsa, harmoni och balans. Om det INTE känns så kommer kroppen att bli mer och mer sjuk och mer och mer utmattad, i hopp om att det ska uppmärksammas tills det är för sent... Ja, det är den sorgliga sanningen med vår känslor. Om vi ​​har god självreflektion är vi medvetna om våra känslor, vi kan hjälpa oss själva, behålla vår energi, sinnesfrid och hälsa. Om vi ​​undertrycker och ignorerar våra känslor, då har vi alla möjligheter att förvandlas till en förkrossad, ryckig, arg och till och med sjuk person. Hjälplöshet, förvirring - om det faktum att du inte kan hantera något eller att det verkar som om något eller någon påverkar dig. Aggression i någon form - något går fel i ditt liv, dina gränser överträds, någon manipulerar dig, du försvarar dig från något. Aggression är en sekundär känsla i någon form som alltid döljs bakom den. Skam (nämligen skam, inte skuld) signalerar att vi gör något som går emot våra värderingar. Trötthet, tomhet, ovilja att göra någonting, apati är en signal om att det är dags att vila, ompröva ditt liv och börja spendera din energi meningsfullt. Ett förebud om stress och titeln "professionell idiot". Harm är undertryckt aggression, ett visst anspråk mot en annan person, världen, berättigad eller inte. Var är jag? Vad känner jag? (Vem är jag - i vilken roll? Vuxen, barn, förälder, offer, uthärdad, etc. Var är jag - i nuet, i att tugga på det förflutna, i drömmar om framtiden. Tja, allt är klart här Förresten, det är bättre att ladda ner en komplett lista över känslor och deras sorter - 75 stycken - och använda dem för att identifiera dem, så att det blir lättare i början av resan. Vad orsakade dessa känslor hos mig. Vilka ord, situationer, mina tolkningar osv. Hur kan jag hjälpa mig själv? vet hur man tar hand om sig själv, vad skulle jag göra (hur skulle jag svara, skydda mig själv, visa lite? sedan situationen Du måste ställa dig själv dessa frågor, hitta svar på dem och göra det du behöver just nu). Återvänd dig till "här och nu", till en vuxens tillstånd, reagera på dina känslor och lev dem, och återför dem sedan själv till balans och harmoni, med hjälp av omsorg, de rätta orden och handlingar redo att göra detta? Vem är redo att ta hand om sig själv? Välkommen! Denna algoritm fungerar definitivt!