– Hur mår du? - Vanligt. Ett typiskt samtal om humör Oftast delar vi upp känslor i positiva och negativa, vilket gör att vi kan avgöra om vi mår bra eller inte. Naturligtvis är detta bra för överlevnad, men det återspeglar inte alls den mångfald av känslomässiga tillstånd som vi faktiskt upplever. Att förstå känslor gör att vi inte bara kan förstå våra behov och bedömningar, utan också att framgångsrikt kommunicera med andra människor. Och livet blir mycket ljusare när man börjar se olika känslomässiga nyanser Sedan Darwins tid har människor försökt att beskriva och definiera grundläggande känslor, för att hitta sin beteendemässiga och fysiologiska grund. Forskning pågår fortfarande i stor utsträckning och det finns inget slutgiltigt svar ännu. Nya upptäckter inom neurovetenskap utmanar klassiska antaganden om känslor. Men det finns ett antal intressanta utvecklingar som kommer att vara användbara för alla att förstå detta ämne. I mitten av 1900-talet identifierade Paul Ekman, baserat på resultaten av en storskalig studie, 6 (7) grundläggande känslor som bildades. grunden för hans teori. IT-tekniker för att känna igen känslor bygger på denna teori och utbildning av intelligensagenter genomförs. Serien "Lie to Me" med Tim Roth är också uppbyggd kring Ekmans teori om känslor En annan intressant modell för att förstå känslor utvecklades av Robert Plutchik. Han identifierade också grundläggande känslor, fördelade dem efter deras uttrycksgrad och identifierade områden där olika känslor korsar varandra. Denna modell används för psykodiagnostik inom psykologisk rådgivning. Det kan också vara en visuell atlas för att bestämma sina egna känslor En annan forskare, Carroll Izard, identifierade 11 typer av känslor Glädje Överraskning Sorgshet Ilska Avsky Förakt Sorglidande Skam Intresse-upphetsning Skuld Pinsamhet Tyvärr finns det idag inget enskilt grundläggande koncept för den. klassificering av känslor som alla forskare skulle hålla sig till. Du kan dock redan nu märka att många grundläggande begrepp i de tre presenterade modellerna överlappar varandra. Och detta ger oss en fungerande verktygslåda för att börja förstå våra känslor. När vi utökar vår förståelse för känslor får vi en bättre förståelse för våra egna inre processer. Detta gör att vi lättare kan navigera i vad som händer oss, reagera mer adekvat på den omgivande verkligheten och bättre förstå andra människor..