Den enda regeln är kanske att du måste etablera kontakt och lita på honom. Om något verkar konstigt för dig, tveka inte att fråga din terapeut. Som jag skrev i ett av de tidigare inläggen är terapi inte ett magiskt piller, utan klientens arbete mot kunskap och självförbättring. Du kan fråga en psykolog vilket tillvägagångssätt han använder och vilka metoder han använder. Faktum är att det finns kortsiktiga metoder som syftar till att lindra symtom, eller diagnostiska, till exempel låter konstterapi dig beskriva preliminära ämnen för internt arbete, och detta sker genom att skapa bilder, skulptera eller rita. De kan ha en kortsiktig effekt. Och här bestämmer du vad du vill ha av terapi - fördjupning eller lindring av det aktuella tillståndet. Det finns långsiktiga arbetsmetoder, det är det som kallas "psykoterapi". Processen liknar att sortera ut innehållet i en garderob - först måste du öppna den, ta ut alla saker, slänga det onödiga, torka av dammet från hyllorna och lägga rena och nödvändiga saker på sina platser. Jag arbetar långsiktigt, det kan pågå från sex månader till ett år eller mer, naturligtvis är denna process inte alltid lätt och trevlig. Vissa klienter återkommer efter sådant arbete och känner att de lastade av "bilarna" under sessionen, detta är normalt, så här ska det vara. Ärligt talat har ingen någonsin gått till en psykolog bara för att dela glädje och lycka. Motstånd, rädsla för att förändra något och förväntningar som kanske inte infrias här utlöses allt detta är material för att arbeta i sessionen och frågor som du kan ställa till din terapeut. Ibland händer det att terapeuten inte arbetar med vissa frågor, och då kan han hänvisa dig till en annan specialist. Detta kommer inte att vara ett förnekande för klienten av arbete, utan en demonstration av kompetens i en psykologs arbete. Det finns frågor på kanten av klinisk psykologi eller till och med psykiatrin som en oerfaren psykolog kanske inte kan urskilja. Eller - vad värre är - lägg märke till, men överskatta dina förmågor. Detta är helt enkelt farligt för klienten. Det är viktigt att ställa frågor om kompetens i dejtingstadiet eller innan det när du formulerar din förfrågan.