Datorită situației din lume, nivelul de stres a crescut semnificativ Lipsa de siguranță, evenimentele traumatice, un sentiment de incertitudine se suprapun stresului care ne însoțește în viață, totul este acum un efect acut asupra psihicului nostru și pare că încearcă să ne liniștească. Cum să te ajuți să faci față stresului. La serviciu? Închide ochii și imaginează-ți-o în fața ta într-o imagine Acum că vezi imaginea din fața ta, evaluează nivelul de stres și anxietate de la 1 la 10. Acum încearcă să reducă această imagine, așa cum ai face. reduceți o fotografie de pe smartphone-ul dvs. Reduceți-o la dimensiunea în care nivelul de anxietate ar scădea cât mai mult posibil. Acum amintește-ți o situație în care ai fost cât mai calm posibil și te-ai simțit încrezător Imaginați-vă acest caz într-o poză și evaluează-ți calmul pe o scară de la 1 la 10. Alege imaginea, la care te-ai simți bine și cel puțin. 8 puncte. Acum imaginați-vă din nou o imagine a stresului Pe deasupra acestei imagini plasați o imagine a încrederii și calmului. Cum te simți dacă nivelul tău de anxietate și stres este încă ridicat, reduce imaginea de stres în fundal până te simți confortabil, de asemenea, poți crește simultan imaginea de încredere, armonie și calm faci față chiar și celui mai grav stres. Poți face același lucru cu frica, tristețea, furia și alte emoții negative. Reglarea stării tale este o abilitate incredibil de utilă. În articolul următor vă voi spune metodele de auto-resurse care sunt necesare pentru a vă simți plini, armonios și a avea puterea pentru noi realizări. Pentru consultații personale, vă rugăm să contactați WhatsApp sau Telegram 89026734969