Det viktigaste inom psykoterapi är inte självförbättring, utan att förstå dig själv för att hitta mer effektiva sätt att hantera dina egna behov Nancy McWilliams Kommentar från författaren: här ska vi prata om uteslutande icke-medicinsk psykoterapi, utan användning av mediciner under interaktion med klienten. Därför behandlas inte fall av psykiska störningar och andra kliniska problem här. Var uppmärksam på detta. Det har varit debatt om effektiviteten av psykoterapi i mer än ett halvt sekel. Både mellan potentiella konsumenter av psykologiska tjänster, och mellan psykologer, psykoterapeuter och psykiatriker själva. Det finns studier som säger att det är effektivt, det finns studier som säger att det inte är det av vetenskaplig validitet nyttan av terapi, och från synvinkeln av en praktiserande psykolog, från synvinkeln av en viss erfarenhet av både mina och mina kollegor Psykoterapi är användbar för dem som: Är redo att arbeta i bearbeta. Enligt min mening är detta det viktigaste villkoret. Utan viljan att arbeta inom psykoterapi kommer ingenting att hända. Det måste finnas en önskan, det måste åtminstone finnas någon impuls som ger grunden för terapins framgång. Om du inte vill jobba seriöst behöver du inte komma till en psykoterapeut. Han (om han är kompetent) kommer uppenbarligen inte att övertyga dig om att du behöver det. Och han kommer inte att övertala heller. Det är tufft, men det handlar om verkligheten. Jag är redo att möta smärtan. Vad som avses här är inte frånvaron av rädsla för uppkomsten av allvarlig psykologisk smärta och inte det faktum att man med glädje ska vänta på den. Mötet med den sjuka, svåra personen inombords är en viktig sak för att arbeta med långvarig psykoterapi. Utan det, återigen, kanske ingenting fungerar, för här jobbar vi med det djupaste som finns i en människa. Därför, om du planerar att lämna så snart det blir svårt, är det bättre att inte börja och inte slösa pengar. Tydligen har din tid inte kommit ännu. Jag är redo att minska mitt motstånd under vissa omständigheter. Om vi ​​under psykoterapi inte är flexibla i vissa ögonblick, kommer vi att hålla fast vid vårt förflutna, till någon person, etc., etc. med alla våra händer. Det är osannolikt att några förändringar kommer att inträffa i detta fall. Förändringar sker trots allt när vi på allvar är redo att förändras. Vi är redo att lära oss oväntad information om oss själva och världen. Om du inte är redo och vill stanna i det som finns omkring dig. Då är psykoterapi inte för dig, faktiskt, är inte användbart för alla. Denna process kräver medvetenhet och kräver en viss utvecklingsnivå. Det är därför det är bättre att veta om dessa förhållanden i förväg för att inte slösa bort din dyrbara tid. © Maria Zalesskaya. Alla rättigheter förbehållna