Vuxenlivets första normativa psykologiska kris är trettio årskrisen. Detta är åldern för de första resultaten i livet: vissa steg har redan tagits i professionell verksamhet, en familj har skapats (inte för alla, men för många). Det finns en korrelation mellan ens prestationer med tidiga ungdomars planer och drömmar, liksom en jämförelse med vad kamrater har uppnått. Det finns både kvinnliga och manliga kriser på trettio år. Den manliga krisen vid trettio års ålder har studerats mer. Män kännetecknas av ett fokus på att lösa problem som inte är familjemedlemmar: sociala prestationer, professionell självförbättring och att inta en värdig position i samhället. Utan att hitta "din egen sak" är livstillfredsställelse omöjlig. Vid 30 års ålder utvecklar män en känsla av växande vuxen ålder och en märkbar önskan om förändringar på olika områden i livet. Om det inte finns någon psykologisk beredskap för plötsligt realiserad mognad, så uppstår antingen okonstruktiva former av beteende (undandragande av ansvar) eller regressiva (önskemål om en tonårslivsstil) Kvinnokrisen är mindre studerad. Det har blivit föremål för forskning först nyligen. För kvinnor under 30-årskrisen förändras de prioriteringar som fastställdes i början av den tidiga vuxenlivet. Kvinnor med fokus på äktenskap och barnuppfostran börjar nu alltmer attraheras av professionella mål. Samtidigt strävar de som ägnat all sin energi åt arbetet efter att bilda familj och skaffa barn. Vissa kvinnor upplever krisen på det "manliga" sättet: de jämför sig med kvinnor och män som är mer framgångsrika i sina karriärer. Men om en kvinna har en inställning till höga prestationer i allt på en gång (en idealisk mamma, fru, hemmafru, arbetare), riskerar hon sin hälsa, både fysiska och psykiska män och kvinnor kännetecknas av depressionstillstånd, medvetenhet om begränsad tid och omvärdering av livsplaner. Både män och kvinnor har en specifik känsla av att fylla trettio, i första hand förknippad med jämförelsen av individuella prestationer med outtalade sociala standarder i den professionella och personliga sfären.