De la autor: Am scris acest articol pentru site-ul „Self-Knowledge”. Și abordarea lui Rogers este cea mai apropiată de mine. În a doua jumătate a secolului XX, direcția umanistă a psihoterapiei, care susținea că o persoană este capabilă de alegeri libere și este capabilă să fie responsabilă pentru viața sa, a unit ideile de creștere, dezvoltare și realizare umană. În concordanță cu această tendință, psihologul american Carl Rogers (1902-1987) a dezvoltat cel mai popular, după psihanaliză, sistem de muncă psihoterapeutică și de consiliere - terapia centrată pe client, a cărei idee principală este înțelegerea de sine a clientului. percepţie. Karl Rogers a sugerat că o persoană însuși este capabilă să-și schimbe comportamentul Când urmează o terapie centrată pe client, o persoană se îngrijorează mai puțin în situații de stres emoțional și este mai puțin dependentă de așteptările și valorile celorlalți. Învață să se accepte și să se înțeleagă pe sine însuși Relațiile sale cu ceilalți devin din ce în ce mai satisfăcătoare. Punctul cheie în abordarea lui Rogers este tendința de actualizare, adică capacitatea de a păstra și dezvolta la maximum cele mai bune calități inerente unei persoane. . Acest proces poate fi plin de suferință, căderi, lupte, dar dacă motivul este suficient de puternic, o persoană va urma cu insistență calea dezvoltării, indiferent de ce, dacă ai încredere în sentimentele tale, credea Rogers, atunci este mai ușor să realizezi dacă te miști în direcția corectă. O persoană se poate considera o persoană sociabilă sau timidă, amabilă, iubitoare de companii zgomotoase sau, dimpotrivă, preferând singurătatea etc. Însuși imaginea „Eului” îi va determina comportamentul. Conceptul de sine în abordarea lui Rogers este ideea conștientă despre sine. O persoană acționează întotdeauna în conformitate cu conceptul său de sine. Prin lumea sa interioară el vede împrejurimile sale, iar acest lucru poate explica multe în comportamentul său. Dacă conceptul de sine diverge de la experiența de viață, apar simptome nevrotice. De exemplu, spălarea compulsivă a mâinilor poate reflecta sentimente inconștiente de vinovăție și spălarea simbolică a vinovăției, terapia centrată pe client are scopul de a ajuta persoana să-și alinieze conceptul de sine cu experiențele sale și să obțină acceptarea de sine. Acceptându-se pe sine, o persoană va putea să-și realizeze potențialul natural, Rogers credea că succesul terapiei este determinat de calitatea relației dintre părțile procesului terapeutic. Eficacitatea terapiei se manifestă într-o atitudine pozitivă necondiționată față de pacient. „Cu cât terapeutul este mai mult în relația sa cu clientul, cu atât este mai puțin izolat de client prin fațada lui profesională sau personală, cu atât este mai probabil ca clientul să se schimbe și să avanseze într-un mod constructiv”, a spus Rogers. . Cel mai important lucru este o atmosferă de respect, încredere și acceptare necondiționată de către terapeut a personalității clientului. O persoană are mai multă încredere în sine și îi înțelege mai bine pe ceilalți În timpul terapiei, unei persoane nu i se etichetă, nu i se oferă sfaturi sau nu i se arată modalități de a rezolva o problemă. El însuși ajunge să vadă adevărul situației și își dă seama de natura comportamentului său. „Este ca și cum ar fi ascultat și acea ascultare ne-ar învălui într-o tăcere în care am începe în sfârșit să auzim ceea ce ar trebui să fim” este o descriere foarte asemănătoare a unei sesiuni de terapie centrată pe client. Înțelegerea empatică a cadrului intern de referință al clientului este un terapeut centrat pe client. Terapia centrată pe client reunește o percepție holistică despre sine și despre lume? Permite-ți să fii diferit, acceptă-te ca oricine, înțelege de ce ți-e frică. Orice psihoterapie presupune schimbări.