Idag skulle jag vilja prata om en av de stora gestalterna inom psykoterapi, Albert Ellis. Det är osannolikt att det i denna artikel kommer att vara möjligt att beskriva alla hans professionella fördelar, men jag kommer bara att prata om de viktigaste idéerna som jag verkligen gillar För att skapa sin metod för rationell terapi, gick Ellis långt, var påverkad genom olika psykologiska tillvägagångssätt, österländsk och filosofisk visdom, säger att Ellis arbetade i cirka 50 år, 16-18 timmar om dagen, med att utveckla sin metod för rationell terapi. Tankens Titan). Den huvudsakliga uppgiften som låg till grund för metoden för rationell terapi är användningen av tekniker och verktyg för utveckling av kritiskt tänkande identifierade endast tre universella attityder, tack vare vilka , en person utvecklar ångest och rastlöshet. Alla tillhör kategorierna måste och ställer stränga krav på sig själv, andra människor och världen som helhet. Jag måste alltid agera väl och utmärkt för att vinna andra människors godkännande och erkännande. Jag är inte bra Alla människor runt omkring mig i allmänhet, de ska uppfatta mig som jag skulle vilja, om detta inte händer, då är de dåliga och förtjänar straff och fördömelse. Jag ska alltid ha det jag vill och när jag vill. Och jag är själv inte skyldig någon något. Tack vare irrationellt tänkande, tar människor sig ofta omedvetet till en mental ohälsa, vilket orsakar depression och neuros bildningskritiskt och rationellt tänkande är en av de effektiva åtgärderna som lindrar sådana tillstånd och hjälper till att minska deras svårighetsgrad. Men vi kan utveckla vårt kritiska tänkande till vanor för att förbättra våra liv och relationer. En av nyckelelementen i rationell terapi är övning, vars essens är att lära en person att diskutera och utmana sina irrationella tankar för att få hälsosam njutning i livet, jag önskar dig frihet), hälsa, lycka, utveckling, frid sinne🙏🏼, harmoniska relationer med andra, lycka i familjen och nära relationer, nya möjligheter, tillfälligheter, tur och välstånd) 🙏🏼😁1. MIN KURS FÖR PSYKOLOGER ”Psykoterapi av svåra klienter och tekniker för att arbeta med dem” kan köpas här.2. MIN KURS FÖR PSYKOLOGER “Psykoterapi av medberoende – en steg-för-steg process till resultatet” kan köpas här3. "Guide to a Happy Relationship" en bok om att övervinna medberoende för klienter 4. Jag blir glad 😁 om jag ser dig bland mina prenumeranter och möjligheten att dela användbara och intressanta saker med dig 👍) 5. Om min artikel hjälpte dig på något sätt, dela den på sociala nätverk, kanske den också kommer att vara användbar för någon. Hej och välstånd till dig 🙏Ellis session med klienten "Men don't like me""