Днес бих искал да поговорим за това, което има всеки човек в живота, а именно страхът служи като причина за различни фобии. Като правило, най-често краката на нашите страхове растат от детството, но в зряла възраст хората също често могат да придобият някакъв вид страх поради тежки шокове. Нашите страхове са особени болести на душата, които не правят нищо добро за нас, освен допълнително да увреждат психическото ни здраве. Следователно, трябва да се борите със страха. Има много интересни и ефективни начини за борба с фобиите. Но тук бих искал да изброя няколко от тези, които имах възможността да изпитам върху себе си и от които бях доста доволен. Първият начин е да си представите страха си (ситуация, обект и т.н.) до степен на абсурд. Например, ако се страхувате от куче, което тича по улицата до вас, можете просто да си представите, че това куче е плюшено и има някакъв комичен вид. Целият трик е да се смеете на страха си и в резултат на това подсъзнанието ви ще направи паралели между измисленото и реалното. В резултат на това вашият страх се оттегля, тъй като той просто няма съществена основа и е не по-малко интересен и лично за мен дори по-ефективен. Когато се появи страх, ние просто си представяме ситуация, която може да бъде още по-лоша, но използвайки различна аналогия. Например страхът, че някой може да ви удари. Можем да си представим ситуация, която е сто пъти по-лоша от тази (ситуация, граничеща с невъзможното), било то някакво голямо нещастие, трагедия и т.н. Основното правило е просто да го видите в главата си, тогава истинският ви страх просто ще се удави до ситуацията, която сте си представили, разбира се, не е много ефективен, но в борбата с малките страхове е повече подходящ от всеки друг. Тук основното ни лекарство отново ще бъде нашето въображение. И този път ще си спомним един много светъл момент от живота ни: момент, който ни е донесъл много щастие и радост. Ние просто се опитваме да го преживеем и да изпълним съзнанието си с онова искрящо щастие, което ще потисне страха ни. Всички тези методи са ефективни по свой начин и не са подходящи за всяка фобия, защото най-често трябва да имате личен подход към всяка. от тях. Но се надявам моят съвет да помогне на някого да се справи със страховете си, защото да живееш без страх е като да дишаш дълбоко, а в нашата епоха на стрес и депресия това е много важно.