Från författaren: Det finns ingen person som inte sätter upp viktiga mål för sig själv. Och även om dessa mål är väldigt olika varandra - trots allt är det för vissa viktigt att utbilda ett barn, för andra att tjäna en miljon och för andra att gå ner i vikt före sommaren - men effektiviteten av att uppnå dem, för alla människor, beror på samma faktorer , som jag kommer att berätta om Det finns ingen person som inte sätter upp viktiga mål för sig själv. Och även om dessa mål är väldigt olika varandra - trots allt är det för vissa viktigt att utbilda ett barn, för andra att tjäna en miljon och för andra att gå ner i vikt före sommaren - men effektiviteten av att uppnå dem, för alla människor, beror på samma faktorer som jag kommer att berätta för dig. Till att börja med har du ett viktigt mål i livet. För att uppnå det måste du vidta vissa åtgärder, fokusera ditt beteende på de processer som kommer att leda till målet. Och fortsätt att gå mot målet när du inte vill och det uppstår hinder på vägen. Så att uppnå målet beror på ditt beteende. Uppnåendet och effektiviteten av mål ligger i händerna på ditt beteende och dina handlingar. Och vad beror ditt beteende på? När allt kommer omkring, väldigt ofta, även när du vet vad du behöver göra för att uppnå ditt mål, gör du det inte. Eftersom det inte räcker med att fokusera på beteende, behöver du titta djupare - varför gör en person som han gör Ditt beteende beror på hur och vad du tycker? Om att tänka på ditt mål skapar rädsla eller förtvivlan, kommer ditt beteende att vara effektivt? Och hur ofta händer det att när en person står inför svårigheter, börjar en person att tro att detta inte är målet han vill uppnå och att detta mål inte alls är så viktigt för honom. Och när han stannar i detta ögonblick hittar han ett nytt mål, med vilket allt upprepas exakt, som med det föregående - målen uppnås inte men vad beror dina tankar på som stoppar dig eller minskar din effektivitet på vägen till att uppnå Dina tankar beror på hur du känner? Det är viktigt att stanna här ett ögonblick och säga att dina känslor i hög grad påverkar dina tankar, och även dina tankar påverkar dina känslor. Men känslor är dominerande och att förstå vad du känner är av största vikt för processens effektivitet. Om något stör dig mycket, irriterar dig, skrämmer dig, då är tanken: "Du behöver bara inte oroa dig för det / vara. rädd för det” kommer inte att hjälpa dig. Sådana tankar kommer inte att stoppa dina upplevelser eftersom hur du känner beror på de känslor du upplever vid ett visst ögonblick. Om dina känslor förändras kommer dina känslor, tankar, beteende att förändras och detta kommer att påverka de resultat du strävar efter Men är inte känslor och känslor samma sak? Nej. Och att förstå vad känslor och känslor är spelar en viktig roll i hela processen för din effektivitet. Känslor uppstår utan en persons medvetenhet och därför har vi inte möjlighet att välja (men vi har möjlighet att påverka, mer om detta nedan) vilka känslor vi vill uppleva. Men en känsla som en person är medveten om (dess impuls når din hjärna och du kan bearbeta denna information) "förvandlas" till en känsla Olika känslor lever i varje person i varje ögonblick. Alltid (så länge han andas och är vid liv). Men känner vi alltid detta? Nej. Och varje persons förmåga att känna igen känslor och uppleva (känna) dem är olika. Och denna förmåga är avgörande för en persons livskvalitet Som jag skrev ovan har vi inte förmågan att välja känslor, men vi har förmågan att påverka dem, och för att förändra dina känslor måste du förstå vad. de beror på känslorna beror på en viss persons fysiologi. Fysiologi är den process genom vilken din hjärna tar emot meddelanden från din kropp om vad som händer med den. All information som din kropp skickar till din hjärna påverkar vilka känslor som uppstår i din kropp. På engelska är ordet "emotion" "e" + "motion", det vill säga energi + rörelse En fysiologisk process där varje organ i din kropp berättar för hjärnan vad som händer med den (organet) och skapar känslor. Du kan inte berätta för ditt hjärta hur det är