När människor söker hjälp hos en psykolog hoppas de ofta att specialisten ska erbjuda dem en lösning på deras problem och hjälpa dem att må bättre. Många människor förväntar sig att en psykolog ska ge någon form av "magiskt piller" eller specifika instruktioner om vad de ska göra. Men i verkligheten innebär psykologisk hjälp vanligtvis inte att bara ge ett recept eller ett "magiskt piller". Istället hjälper psykologen klienten att utforska sina tankar, känslor och beteende för att hitta sätt att lösa problemet Under terapiprocessen är det ganska vanligt att stöta på obehagliga smärtsamma förnimmelser. Naturligtvis strävar vi efter att bli av med outhärdliga känslor och upplevelser så snabbt som möjligt, och tror att de stör vår lycka och välbefinnande. Men att ignorera och undertrycka vår smärta ökar faktiskt den negativa inverkan på vår känslomässiga och fysiska hälsa, vilket gör att vi tappar kontakten med våra känslor och känslor, vilket i slutändan kan leda till en förvrängd verklighetsuppfattning. Emotionell blockering kan beröva oss möjligheten att leva livet fullt ut, vilket gör oss till gisslan för vårt rationella tänkande. Och här är det viktigt att förstå att effektiviteten av healing inte ligger i omedelbar lindring från smärta, utan i medvetenhet, erkännande och levande av. Det. När vi möter och bearbetar smärta öppnar vi dörren till medvetenhet om våra känslotillstånd och ger oss själva möjligheten att fullt ut uttrycka och släppa negativa känslor. Detta gör att vi kan förstå orsakerna till vår smärta, inse hur denna smärta påverkar våra liv och hur vi kan övervinna den. Vi skapar förutsättningar för att hitta lösningar, minskar inre spänningar, och detta hjälper till att återställa känslomässig balans Ett av de viktiga stegen i läkningsprocessen är medvetenheten om att mentala förändringar kräver tid och tålamod. Som att föda och föda ett barn kan mentala processer inte påskyndas. Att arbeta med psyket kräver förmågan att känna igen, acceptera och stå emot osäkerhet, istället för att ständigt sträva efter handlingar och slutmål. Att förändra psyket består inte i att ersätta ett fenomen med ett annat, utan i förmågan att vara med i denna process, acceptera den och gå vidare genom den. När smärta erkänns och genomlevs kan vi finna lindring, djup förståelse och acceptans för oss själva och våra liv. På vägen mot helande är det viktigt att kunna dela vår smärta och bli hörd. I terapin får du möjlighet att uttrycka dina tankar och känslor, hitta villkorslöst stöd och förståelse och genomleva din smärta i en behaglig rytm. Tillsammans kan vi utforska dina känslor, förstå svåra situationer och hitta resurser och nya sätt att svara på livets utmaningar. Kontakta mig gärna för hjälp. Du kan kontakta mig via WhatsApp, Viber, Telegram +375 29 596 30 84