Rädsla hjälper dig att överleva, men hindrar dig från att leva Av alla negativa känslor är den farligaste och skadligaste känslan ångest och rädsla. När en person lever i spänning och ångest kan han inte vara lycklig, han är inte nöjd med livet i alla dess yttringar. Det finns olika typer av rädsla: detta inkluderar oro för framtiden, rädsla för sjukdom, ensamhet, misslyckande i affärer, rädsla för mörker, stängda utrymmen, stora skaror av människor. Varför är vi rädda? Vår självbevarelsedriftsinstinkt slår in. Ofta är vi inte rädda för något specifikt, utan för osäkerhet, det okända, att hitta på rädslor på grund av brist på information. Vi skapar rädsla i våra tankar, kroppen reagerar på tankar, och därför finns det många psykosomatiska sjukdomar, vars orsaker läkare inte kan avslöja. Därför är det nödvändigt att bli av med negativa känslor av ångest och rädsla, från negativa tankar och du kommer alltid att ha god hälsa. 80 % av människorna erkänner inte att de är rädda. Faktum är att människor associerar rädsla med något skamligt, ovärdigt för en modern person. Det finns en övertygelse om att att vara rädd betyder att vara svag. Om du tror det är du också rädd, rädd för att vara svag. Det är lättare för människor att erkänna att de upplever rädslor, tvivel, ångest och osäkerhet än närvaron av rädsla i deras själ. Jag föreslår att du befriar dig från dessa negativa känslor. Det är viktigt att känna igen ämnet rädsla, dess styrka och tidsramen för förväntade händelser. Om du är rädd för vad som ska hända till sommaren, och nu är det vår, så lugna ner dig. Lev enligt principen om "här och nu", idag är allt bra, inget dåligt hände, men varför oroa dig. Gör dig redo att lösa problem och oroa dig för dem när de uppstår. Träna på att tänka positivt, se det positiva i alla lägen, acceptera folkvisdomen att allt som inte görs är till det bättre. Vi lever efter vanor. Om du är van vid att leva i rädsla måste du utveckla en annan vana av sinnesfrid. För att göra detta är det användbart att utveckla självförtroende. Om vanan att leva i rädsla är kronisk och det är svårt att ta sig ur ångesttillståndet på egen hand behöver du konsultera en psykolog Ofta blockerar rädslor våra handlingar, och vi tar inte vara på de möjligheter som livet har gett oss. Vi vägrar lönsamt arbete av rädsla för att du kanske inte klarar av ditt ansvar. Vi kan vägra att åka på en intressant resa av rädsla för en olycka på vägen. Vi simmar inte och njuter inte av vattnet för att vi är rädda för det. Alla dessa vägran hindrar dig från att leva fullt ut och vara lycklig Varje prestation kräver lust och självförtroende. Därför är det viktigaste att vilja bli av med rädsla, att tro att det är möjligt. Börja utveckla en ny vana av en balanserad, stark person som vet att det i alla situationer finns tre utvägar. Sluta oroa dig, oroa dig, oroa dig – trots allt löser detta inte problemet, utan komplicerar ditt liv. Lycka till med att övervinna din rädsla Psykolog N.M. Tsarevskaya