Från författaren: Den här artikeln kommer att vara användbar för dem som vill lära sig att leva som de vill, utan att förstöra allt omkring dem. Så en person kommer till ett möte - och allt verkar vara bra med honom, han har allt - en fru, ett jobb, en bil, en lägenhet, en familj, "allt är som andra människor" - men av någon anledning finns det ingen glädje och lycka av detta. Längtan, depression, jag vill ingenting. Bara en känsla av skuld utvecklas gradvis för att vara missnöjd med ett så bra liv. Psykologer frågar vanligtvis sådana klienter: "Vem vill ha allt detta Vem behöver det?" Och så hamnar personen oväntat i en dvala - det visar sig att han levde hela sitt liv, förvärvade varor, egendom, barn - men allt detta behövdes inte av honom utan av någon annan. Till exempel mamma, fru, samhället. Men han förstår fortfarande inte vad han själv vill... Och en liknande situation förekommer nästan lika hos både män och kvinnor. Och anledningen till att tänka om är ofta vilken vändpunkt som helst i livet - vare sig det är den välkända "mittlivskrisen" eller någon form av omstrukturering i familjen, till exempel födseln av barn, eller deras uppväxt och lämnar familjen. I det här ögonblicket verkar han vakna. Något dyker upp som en person märker mycket akut en dag och inte längre kan låta bli att tänka på det i sin livsrutin. Vad ska man göra? När man inser att han i allmänhet inte har levt sitt eget liv hela denna tid, kan en person omedelbart skynda sig att korrigera och göra om allt. På ett sätt var det som om det bara var detta han hade väntat på. Något som har varit undertryckt i åratal kan komma loss, och det är okänt vilka konsekvenser denna explosion kan få för omvärlden. I det här ögonblicket är det viktigt att stanna upp och tänka lite. En vuxen kan inte längre bara ta och kasta ut allt som inte är hans eget från livet, som om han vore ett litet barn som kan komma undan med vad som helst. Ofta är det ganska allvarliga, globala saker - familj, relationer, kontakter, ett delat utrymme för liv och arbete. Mycket för med sig skyldigheter gentemot andra människor som du ingått avtal med vid full hälsa och nyktert sinne. På ett eller annat sätt får du svara för allt detta. Därför pratar vi i det här fallet inte om hur man förstör det gamla och skapar ett helt nytt, vårt eget, utan om hur man transformerar, förändrar, transformerar livet så att det blir lite mer än ens eget. "Barns" indignation i det inledande skedet av terapin är helt enkelt nödvändig för att flytta saken från en dödpunkt av hopplöshet, men "vuxen" ansvar krävs för att korrekt bedöma situationen och kontrollera konsekvenserna för sig själv och andra människor. Här är bara några ledtrådar som gör att du kan ta ett mer rationellt förhållningssätt till självförverkligande i det här fallet: Även om många saker i livet skapades av dig under trycket från andra människor och deras auktoriteter, finns det fortfarande något av dig i dem. Se på det välbekanta på ett nytt sätt. Om något bildades tillsammans med någon (till exempel ett äktenskapsförbund eller ett affärspartnerskap) - då är detta också delvis ditt, gemensamt. Varje person påverkar situationen även genom att han är närvarande, för att inte tala om hur mycket du har gjort. Försök att hitta i det allmänna saker som du har, något eget, unikt, bidragit med av dig personligen - och detta kommer att tillhöra dig lite mer. Fortsätt att utveckla detta i den riktning som ligger dig närmast. Idéer som kan fylla ditt liv med nya färger kan komma från barndomen. Kom ihåg dina gamla drömmar och intressen, när de ännu inte trängdes in i ett hörn av allt som skiktades senare. Kanske drömde du om att lära dig spela piano eller ritade ständigt, eller kanske var du fascinerad av rymden och stjärnorna? Försök att ta tillbaka dessa aktiviteter till ditt liv på en ny nivå, även i form av en hobby som gör att du kan förverkliga dina inre önskningar och ambitioner, samt helt enkelt ge nöje. Hitta tid och var uppmärksam på ditt sinnestillstånd, börja lägga allt på hyllorna gradvis - som individuell psykoterapi. Externa transformationer kommer inte att kunna träda i kraft om gamla attityder fortsätter att verka inom dig..