Това са текстове, които композирах, които препоръчвам да запишете на диктофон на мобилен телефон, можете да слушате спокойна музика, когато е необходимо...© Бондарович А. A „В гората“ Препоръчвам да слушате ако имате проблеми в личния си живот, ниско самочувствие и липса на увереност в правилността на действията си Полезно за физическа и психологическа умора. Чувствате се спокойни и добре. Представете си, че вървите по тясна горска пътека. Вървите с лека, плаваща походка. Краката ви докосват земята. Сякаш се носиш във въздуха. Чувствате се добре и уютно. Вървите по горска пътека, а топлото, нежно слънце грее над вас, изпълва тялото ви с енергия и здраве. Гледаш слънцето и се усмихваш. В небето виждате сини облаци, ясно небе. Облаците се носят тихо и бавно. Чувствате се спокойни и радостни. Но след това пътеката свършва и виждате люлка, направена точно на входа на гората. Представете си тази люлка. Те могат да бъдат дървени, могат да бъдат големи и малки, високи и ниски. Интересно ви е да разберете откъде идва люлката в гората. И така се приближаваш, сядаш върху тях и започваш да се люшкаш напред-назад, напред-назад... постепенно се отдалечаваш от градската суматоха, от външни шумове и чуваш само моя глас , гласът приспива... Гласът успокоява, гласът те приспива... И сега се озоваваш в красива, чудна гора. Огледай се наоколо. Вижте колко е красиво наоколо! Поглеждате надолу и виждате красиви цветя. Много са красиви и миришат вкусно. Но катеричките скачат от клон на клон, птиците пеят чудните си песни. И ти си сред тази хармония. Душата ви е изпълнена с радост, щастие, а тялото ви е изпълнено със здраве и енергия. Всичко е по силите ви. Вие сте уверени, че можете да преодолеете всички препятствия по пътя си. И тази увереност става все по-силна всяка минута. Ти си в тази прекрасна гора и чуваш моя глас. Гласът ми е успокояващ... (възможен е текст на предложение). Много ви хареса тази гора, която ви помогна да преодолеете препятствията, изпълни ви с добро настроение, радост и увереност в бъдещето. Или може би тази гора наистина съществува? След това останете в него още известно време, изпълнете се с енергията на горската природа... Постепенно се връщате към реалността, чувате звуците, които ви заобикалят. Чувстваш се страхотно и наистина е така. Когато сте готови да се върнете, отворете очи. „Красивата градина” е много полезна в ситуации на несигурност, нерешителност, лоши навици, житейски трудности... Когато искате заряд от сила, положителни емоции, мотивация за постигане на вашите цели. Сега ще ви разкажа една приказка, която ще ви хареса и ще ви заинтересува. Ще мислите за това, ще се опитвате да го разберете по различни начини. За да разберете по-добре текста, предлагам да затворите очи. Затворете очи и слушайте внимателно. Някои от символите в тази история ще имат специално значение за вас. Човек знае малко за растенията: трева и цветя. Но всеки би искал да има красива градина, където спокойно да се разхожда, наслаждавайки се на приятните миризми на плодове. Много от нас не знаят имената на екзотичните цветя...но знаем, че градината трябва да е красива...засаждаме по нашия глупав метод...Засаждаме всичко, което можем, и после изскубваме плевелите (дълго пауза).Всичко расте в мръсотията...очи на теменужки, маргаритки и метличина... Много хора садят цветя в градината си: садят червени и жълти цветя, някои сини, други лилави. Обикновено садят цветя от пакети със семена, садят розови цветя, садят бели цветя... Понякога не знаем нищо за това, което правим... но пак не оставяме празна морава. Поляната не е празна... Пълна е с живот и цвят (дълга пауза). Садят бели цветя...Понякога не знаем нищо за това, което правим...но пак не оставяме празна поляна. Полянката не е празна... Тя е пълна с живот и цвят (дълга пауза). цветя ти.