Ibland kan det vara svårt att beskriva, för att nämna det konglomerat av känslor som rasar inombords. Det är svårt för oss, vi vill bli av med dessa tillstånd. Någon bär det inuti, blockerar, undertrycker och i slutändan somatiserar dessa tillstånd. Någon spiller ut allt, och då lider nära och kära. Vi kan dock försöka bearbeta dessa tillstånd, uttrycka det som finns inom oss i symbolernas och bildernas språk. Och då blir det lättare för oss, eftersom vi har gett en konkret form åt de där obegripliga och komplexa tillstånd som rasar inom oss. Sagor, filmer, myter, dikter, musik hjälper oss mycket i detta. Vi kan välja en film som liknar vår berättelse, lyssna på en melodi som speglar vårt inre tillstånd, eller så kan vi ta ett papper och skriva vår egen historia. Ibland kan vi namnge känslan som plågar oss inifrån. Till exempel en sådan känsla som ångest, som bor i var och en av oss. Vi kan ta ett papper och en penna och skriva en ångesthistoria eller en dikt eller prosa. Du kommer att se hur det omedvetna kommer att leda dig längs den här vägen, du behöver bara öppna vägen för det. För att skriva en saga eller terapeutisk berättelse, välj bara en hjälte eller hjältinna, ett problem som han eller hon står inför. resurs med vilken problemet kommer att lösas. Och du kommer att få en underbar berättelse, som under arbetets gång hjälper till att förvandla dina upplevelser, inse nyanserna och nyanserna i din berättelse, låter dig se mer holistiskt på din situation, och själva symboliseringsprocessen gör att du kan undvika intern censur, utvärderingar och kommer att ge dig möjlighet att helt enkelt leva det som finns inuti. Som ett exempel ska jag ge dig en kort saga som jag en gång skrev Det var en gång ångest. Hon var orolig för allt, orolig, försökte ta hänsyn till allt. Hon var så liten, skakade att hon definitivt ville darra och oroa sig med någon, för det var helt outhärdligt att vara rädd ensam hon blev bekant med lugnet. Hon försökte visa lugn hur rädd hon var, så att lugnet skulle bli rädd tillsammans med henne. Men lugnet fruktade fortfarande inte, darrade inte tillsammans med ångest. Ångesten började bli arg: "Varför vill du inte vara rädd precis som alla andra är rädda?" Och lugnet såg på ångesten och log helt enkelt tyst. Ångesten blev arg och försvann helt. Det finns en hjältinna i den här sagan - ångesten. Problemet är ständig oro för allt i världen. Att leva så här är ganska svårt. Men det är inte allt, ångest kan förändra sitt ansikte. Till exempel kan ångest framstå som ett försök att kontrollera allt, att överbeskydda andra. Det kan verka litet, skakande, som en mygga som surrar irriterande ovanför ditt huvud, men allt är inte så enkelt, eftersom ångest kan infektera allt runt omkring och det är dess kraft. Då blir det jättestort och alltupptagande, och det kan vara väldigt svårt att klara av det i sådana stunder. Men nu möter ångest lugnet – en resurs. Lugn är orsaken till lugnet som kan inte ge efter för påverkan av ångest. Och ångesten känner sin maktlöshet, tar av sig masken av en liten insekt och blir arg, för att den tappar makten över personligheten och miljön. Alla kan göra den här typen av arbete, för i hjärtat är vi alla skapare. Det finns dock så svåra förutsättningar när du behöver hjälp av en specialist som lyssnar, stöttar, hjälper dig att förstå den aktuella situationen och utvecklar möjliga lösningar på problemet. Varje specialist har sin egen uppsättning verktyg för detta, arbetar i sitt eget tillvägagångssätt, du behöver bara välja det som passar dig.