Am decis să-mi amintesc munca mea de absolvent și să împărtășesc o parte din ea aici. Munca mea s-a bazat pe conceptul de salutogeneză, despre care voi discuta mai târziu. Conceptul de salutogeneză a fost propus de A. Antonovsky, care a remarcat că unii oameni, în ciuda stresului sever, au putut să rămână sănătoși. Conceptul de salutogeneză sugerează că stresul poate provoca noi răspunsuri adaptative, mai degrabă decât să fie patogen. Cu alte cuvinte, reacția și rezultatul unei situații stresante depind de persoana însăși și de viziunea sa asupra acesteia. Antonovsky a introdus conceptul de „simț de coerență”, care reflectă poziția individului pe scara „sănătate - boală”. Include următoarele componente: - Comprehensibilitate - ceea ce mi se întâmplă este ceva previzibil, ordonat - Controlabilitate - Cred că am suficiente resurse pentru a face față situației - Semnificație - Înțeleg că ceea ce se întâmplă necesită participarea mea; evitare. Astfel, pe baza logicii autorului, dacă o persoană percepe o situație ca fiind clară, previzibilă, care necesită participarea sa și simte posibilitatea de a ieși din ea, atunci situația este mai probabil să fie rezolvată cu succes pentru el. Acest model ne permite să înțelegem de ce oamenii fac față stresului și răspund diferit la boli grave și ne va ajuta să le schimbăm starea. Se poate dezvolta un sentiment de coerență formele de psihoterapie de grup sunt de mare ajutor. Grupul vă permite să creați un spațiu sigur pentru a vă exprima sentimentele și a le discuta. Cercetările au arătat că discuția și rezolvarea comună a problemelor de învățare între elevi și profesori au îmbunătățit procesul de învățare și au redus anxietatea și nemulțumirea. Munca în echipă a fost îmbunătățită (gestionabilitate), ceea ce a influențat înțelegerea procesului de învățare (comprehensibilitatea), iar elevii au putut să-și înțeleagă prioritățile în funcție de interesele lor (semnificație). Acest studiu poate fi transferat în viața de zi cu zi, în special părinții ar trebui să acorde atenție acestui lucru. Cooperarea, relațiile de încredere și discuția asupra întregului proces al vieții le vor permite copiilor să dezvolte un sentiment de coerență și, odată cu acesta, rezistența la stres și am realizat un studiu care a arătat că pacienții cu cancer care au interacționat productiv cu medicii lor au rate mai bune de utilizare strategii de coping, aderență mai mare la tratament și calitate a vieții. Puteți susține testul pentru nivelul de simț al coerenței la linkul: https://www.b17.ru/tests/887/