Коментирах статия на колега за това как да избягваме изкушенията и да не си навредим или как да не изневеряваме на собствените си обещания, които сте си дали, оказа се доста обемна, така че реших, че това може да бъде споделено под формата на личен пример. Като цяло се смятам за много мързелив и това е вярно. Не обичам да се насилвам да правя нещо. И ако има възможност да мързелувам, ще го направя с голямо удоволствие, без никакви угризения и самобичуване. И в същото време приятелите ми казват, че имам уау, каква сила на волята))) Но факт е, че ако ще направя нещо полезно за себе си, тогава не започвам с критика и натиск като „недей“ t be wimp / you should " и т.н. , а именно с мотивация. И отново, като вземете предвид собствения си мързел и консумация на енергия. И ако тя е достатъчно мотивирана лично за себе си, тогава правенето на нещо ново е много по-лесно. Може да не е перфектно, но го правя. И най-важното е, че никога не се обвинявам за това, в смисъл, че не съм идеален.)) Например, спомням си, че веднъж в младите си години гледах програма за здравето, където една жена каза, че се е отказала от солта и захарта. „Как изобщо е възможно една слаба дама да премине към прашец и хранене от слънчева светлина?“ И с възрастта, когато пред очите ви се появиха мрачни примери за това какво можете да станете, ако не промените нещо в правилата на хранене и живот, въз основа на вашия мързел, реших, че опитите за поддържане на здравето са много по-евтини, както в време и по други начини, отколкото след това да обикаляте из клиники, да грабвате купони за посещение при лекари като награда, да гълтате хапчета в опаковки до края на живота си и неизбежно да се ограничавате до нещо. Така че преходът към диета с ниско съдържание на сол, отказът от чиста захар и хляб в къщата вече се е превърнал в ненасилствен навик. Е, да, в началото е някак необичайно, но не фатално)) И сега, когато съседка ме почерпи с някои от нейните ястия, понякога проклинам, защото ми се струва твърде солено. И между другото, тази съседка не е много по-възрастна от мен, но отдавна страда от високо кръвно Иля Ахмедов написа: измислете цел, която наистина да ви плени в момента е за старост? Има кльощаво, плоско дупе като на стария любовник от „Сексът и градът“. Който го е гледал ще си спомни, това е невъзможно да се забрави 🤣 Така че целта ми беше да си напомпам задните части, за да не стигна до такъв финал.. А обстоятелствата за това сега не са никак благоприятни, както от гледна точка на времето и състоянието. Като цяло ме мързи да правя това нарочно. Тогава реших да съчетая кляканията с миене на зъбите. Този процес също е досаден и скучен, което по принцип не харесвам, така че защо да не го разнообразите, така да се каже, две в едно. Чистя и клякам, чистя и клякам. И знаете ли, това е много по-забавно и в двете посоки. И ако излезете в коридора и гледате сериала с едно око, обикновено е лесно и забавно. А миенето на зъбите сутрин и вечер, като задължителна процедура само по себе си, не ви позволява да забравите за кляканията. Сега правя 30 клякания наведнъж. Преди месец започнах на 10. И дори свикнах, т.е. навикът се формира успешно! Но всичко е от нея, от майка Лени!)) Няма да кажа, че за един месец дупето стана като на Кардашиян, но всъщност няма полза от него. Но фактът, че формата явно се промени и стегна, е факт. Вероятно няма да е скромно да публикувате снимка на гърба си, така че просто трябва да повярвате на думата ми. Или може би ще има повече до лятото! Така че, според мен, няма мързеливи хора, които не могат да започнат да правят нещо, има такива, които не могат да измислят цел, която да ги увлече!))))