Clienții vin adesea la terapie cu suferința lor. Chinuiește o persoană și o obligă să experimenteze anumite situații din nou și din nou, să meargă în cerc. Este dificil să lucrezi, să te gândești la altceva, „a fi prins de experiență” îngustează lumea și conștiința unei persoane, ca și cum „i-ar lua voința”, apelând la un psiholog, o persoană speră să scape de suferință , neștiind exact cum se poate întâmpla acest lucru (și într-adevăr nu trebuie să știe). În imaginația clientului, psihologul poate fi înzestrat cu „cunoștințe speciale” pe care le poate împărtăși pentru bani. Sau convingerea că există atât de mult (cunoaștere) încât nu le poți transmite într-o singură întâlnire. În contrast cu aceste așteptări, aș dori să explic cum devin posibile schimbările într-un client că un psiholog se ocupă cu psihicul. Psihicul reprezintă toate procesele care au loc în cap între un stimul și o reacție la acesta. Psihicul copilului este slab dezvoltat și stimulul este urmat imediat de o reacție. Pe măsură ce cresc, părinții le transmit copiilor cum funcționează psihicul lor, iar copiii își dezvoltă propriul psihic, care lucrează înainte de a da o reacție, adică de a face ceva, de exemplu, vrei să mănânci. Psihicul tău te ajută să înțelegi acest lucru (realizează foamea, navighează unde ești acum și dacă este posibil să mănânci, cum se poate face, ce ai mânca exact etc.). Cu un deficit de muncă mentală în această situație, o persoană se poate simți iritată și, de exemplu, să țipe la cineva fără să recunoască nevoia, ca un bebeluș care reacționează la disconfort. Puteți observa cum funcționează psihicul. Pentru a face acest lucru, acordați atenție „vocii interioare” Cum este, ce face? Te ajută să te concentrezi pe ceva, te ajută să navighezi în propriile sentimente și în sentimentele altor oameni, în mediul înconjurător? El explică, consola? Grozav! Puteți face față sarcinilor vieții mai rapid și mai eficient, sunteți mai rezistent la incertitudine și stres și, cel mai probabil, vă comportați mai adecvat situației. Sau nu vă ajută să vă orientați, ci doar vă cheamă la acțiune, evaluează și solicită? În acest caz, cel mai probabil, ești prost conștient de propriile nevoi, fantezi mult, trage concluzii greșite, iar acțiunile tale nu duc la rezultatul pe care l-ai dorit Când lucrezi cu un psihoterapeut, vocea ta interioară se schimbă. În loc de comenzi sau acuzații, începe să ajute la orientare: - Ce văd acum - Partenerul meu țipă și în loc să mă urăște, aș întreba de ce țipă Corpul?- Îmi țin respirația și îmi încordez mușchii Și când încerc să respir și să-mi relaxez mușchii, „mă simt rău” fizic, corporal, este înlocuit cu „deci mă fac să mă simt rău”. Simt când strigă la mine?- Simt frică și furie, pentru că nu vreau să aud. Observarea acestor procese permite mai întâi să dezvolte un interes pentru sine, pentru „cum funcționează suferința mea”, apoi o face. este posibil să recunoaștem paternitatea acestei suferințe, să încep să observ „cum îmi creez suferința direct acum”. Lucrul ca psihoterapeut poate fi comparat în această parte cu formarea. Ajută să te concentrezi pe ceva și, treptat, devine vocea interioară a clientului. De aceea, munca la schimbări nu este rapidă. Dacă timp de treizeci sau patruzeci de ani vocea interioară a ajutat puțin și a fost chiar un dușman, atunci ar fi ciudat să schimbi asta în cinci, șase sau chiar zece ore. De aceea, psihoterapia este planificată să dureze de la șase luni. Astfel, putem spune că funcția de orientare a psihicului se dovedește a fi cea mai deficitară. Acest lucru nu este surprinzător în epoca vitezelor sălbatice. Părinții nu au timp să pună întrebări, să aștepte răspunsuri, ei înșiși sunt plini de anxietate și le arată copiilor un exemplu de decizii rapide, evaluarea instantanee a situației și concluziile și chiar acțiunile, ca orice alt simptom preț de plătit pentru dorința de a alerga fără oprire și trădarea „vocii interioare”.».