Aceasta este cea mai frecventă întrebare pe care am primit-o de la tine despre depresie. Și acesta este ceea ce îi îngrijorează cu adevărat pe mulți: cum să distingem depresia de doar o dispoziție proastă sau alte boli? Aș fi putut ascuns depresia despre care nu știu? Ar putea persoana iubită să aibă asta Dacă bănuiești că ai depresie, atunci cel mai probabil ceva nu merge deja în neregulă în viața ta. Dar poate că acesta este doar o scădere temporară sau oboseală acumulată ICD (Clasificarea Internațională a Bolilor) recomandă diagnosticarea depresiei prin două dintre cele trei simptome principale care durează MAI MULT de 2 săptămâni. Durata afecțiunii este un indicator important al depresiei 1) Dispoziție depresivă, care nu depinde de circumstanțe. 2) Anhedonie - pierderea interesului sau a plăcerii față de activitățile plăcute anterior 3) Oboseală severă, „pierderea energiei”.⠀ În plus, pot fi observate simptome suplimentare: niveluri ridicate de anxietate, o viziune negativă despre sine, despre lume și viitorul sentimente de lipsă de valoare. Gânduri suicidare. Insomnie sau adormire excesivă. Probleme cu pofta de mâncare (exces de mâncare sau, dimpotrivă, lipsă totală de apetit).⠀ O persoană deprimată nu este întotdeauna supărată dramatic și plângând, așa cum ne arată în filme. Mai probabil, o persoană deprimată este într-o stare apatică - nimic nu este interesant, nimic nu te face fericit, nu vrei să mergi nicăieri și te trezești dimineața deja epuizat. Un astfel de îngheț de activitate, bucurie și plăcere. Adesea, oamenii cu depresie spun că există, dar nu trăiesc, propria lor viață începe să pară lipsită de valoare, iar viitorul nu este de bun augur. Acesta nu este un indicator clinic, dar din experiență este destul de fiabil: nu doriți să vă treziți dimineața. De exemplu, în general îmi evaluez starea de spirit după cât de ușor sau dificil îmi este să mă trezesc dimineața. Dacă credeți că toate cele de mai sus vi se aplică, atunci vă recomand următoarea secvență de acțiuni: Găsiți Scala de depresie Beck pe Internet, parcurgeți-o și calculați valoarea rezultată Dacă valoarea este mai mare decât în ​​mod normal, contactați a psiholog/psihiatru (dacă vă este frică de medici, contactați primul psiholog).⠀ Nu vă implicați în autodiagnosticare, cu atât mai puțin în autotratament. Antidepresivele sunt medicamente puternice cu multe efecte secundare. Dacă nu aveți bani pentru psihoterapie „vorbește”, atunci puteți contacta un psihiatru pentru medicamente selectate corespunzător, complet gratuit.