A te cunoaște pe tine însuți este un proces de auto-descoperire care implică înțelegerea punctelor tari, slăbiciunilor, valorilor, credințelor, preferințelor și caracterului tău. Există mai multe moduri prin care te poți cunoaște mai bine, de exemplu: - Pune-ți întrebări. Începe prin a pune întrebări despre tine, interesele, obiectivele, temerile și visele tale. Răspundeți-le sincer și deschis - Observați-vă comportamentul. Fii atent la felul în care te comporți în diferite situații, ce decizii iei și cum reacționezi la diverse evenimente - Fă teste de autocunoaștere. Există multe teste și chestionare care vă vor ajuta să vă cunoașteți mai bine. Alege-le pe cele care se potrivesc cu interesele și obiectivele tale - Conectează-te cu alte persoane. Opiniile altora te pot ajuta să-ți vezi punctele forte și punctele slabe, precum și să înveți despre preferințele și interesele tale - Notează-ți gândurile și sentimentele. Jurnalul poate fi un instrument util pentru auto-descoperire. Scrie-ți gândurile, sentimentele și experiențele pentru a te înțelege mai bine. Puteți apoi să vă referiți la aceste înregistrări și să le analizați - Participați la activitățile care vă interesează. Încercați noi activități și hobby-uri pentru a afla ce vă place și ce vă inspiră - Privește în trecut. Acest lucru este important mai ales în momentele în care ai pierdut legătura cu tine însuți. Încercați să vă amintiți vechile interese, activitățile preferate, oamenii care v-au inspirat. Toate acestea vă pot ajuta să vă întoarceți la voi înșivă - Consultați un psiholog. Un specialist vă va putea oferi metode care vă vor ajuta să vă cunoașteți mai bine în diverse domenii ale vieții și, de asemenea, vă va sprijini în acest proces, să vă puneți întrebări importante răspunde la întrebări despre punctele tale tari și slăbiciuni, valori, convingeri, preferințe și caracter, apoi poți spune că te cunoști pe tine însuți. De asemenea, dacă vă puteți observa comportamentul și puteți lua decizii care să vă reflecte adevăratul sine, atunci acest lucru indică, de asemenea, un nivel bun de autocunoaștere.* Link către CURSUL meu actual DESPRE ADICȚIE* Link către un TUTORIAL util despre anxietate