Contactul este un proces de interacțiune, interacțiune, schimb al unei persoane (organism) cu mediul, un proces de contact cu cineva diferit de mine. Un fapt interesant este că nu orice interacțiune este contact. Contactul în abordarea Gestalt presupune trăirea pe deplin a situației actuale „aici și acum”, simțirea interacțiunii unificate a sinelui și a mediului înconjurător în timp ce recunoaștem diferențele, contactul insuficient cu ceea ce se întâmplă „aici și acum”, absența unui „simț al self” conduce la o evadare în trecut (gândire istorică) sau în viitor (gândire anticipativă) În practica mea psihologică, am învățat un exercițiu util pe care îl folosesc atât în ​​viață, cât și când lucrez cu clienții , eu pun aproape întotdeauna întrebarea: „Cât de multă atenție este aici acum? Unde este restul atenției tale? Se pare că refac contactul cu realitatea, cu ceea ce se întâmplă „aici și acum”. În viață, când mă joc, de exemplu, cu copiii, pot merge mental undeva, pierzând contactul cu ei. Copiii se simt atât de bine când ești cu ei doar fizic, dar nu complet. Atunci mă întreb și eu, unde îmi este atenția acum? Acolo unde există atenție, există energie, această energie este îndreptată spre satisfacerea nevoii În ceea ce privește ciclurile mele de contact, cele mai lungi și mai lungi alunecări pentru mine apar „mulțumită” introjecției. Mi-am asumat multe din copilărie, din societate, de exemplu, „de ce să faci un al doilea studii superioare când ai deja unul, mai ales după 35 de ani”, „este imposibil să studiezi cu doi copii” etc. Mi-a luat câțiva ani să depășesc această rezistență. Și abia când m-am eliberat complet de introiectele impuse mie, am putut să mă înscriu la MIP ca psiholog. Și acum merg înainte în ciclul meu de învățare și înțeleg că am ales calea cea bună În secolul XXI, dezvoltarea rapidă a mijloacelor de comunicare duce la denaturarea contactului. M-am gândit că dacă contactul în conceptul de terapie Gestalt este asociat cu satisfacerea nevoilor noastre, atunci influența agresivă a mass-media duce la faptul că o persoană începe să-și satisfacă nu adevăratele nevoi, ci ceea ce este impus din exterior (de exemplu , cumpără 5 sticle de parfum sau începe să bea iaurt dimineața), face ceea ce este la modă În acest sens, sunt sigur că reducerea timpului în spațiul informațional, în primul rând pe internet și televiziune, poate ajuta o persoană să se audă din nou..