Hur kan du inte oroa dig? Hur ofta oroar vi oss? Och om och om igen ställer vi oss denna fråga: "Hur ska vi inte oroa oss?", och ändå kliver vi på raken om och om igen. Konstigt nog ligger lösningen alltid i kontakt, en tydlig, medveten handling. Be om förlåtelse, definiera en position, uttrycka missnöje. Så fort något sådant här händer förändras situationen, vi ser reaktionen från den andra sidan och situationen blir tydligare av sig själv – vi behöver inte tänka igenom något Men när vi inte tar kontakt så gör vi det samma sak - "tänk igenom det", skickar oss in i drömmarnas och sagornas värld, där ångest och oro gör oss försvarslösa på någon sida. Men faktum är att detta tillstånd, ett tillstånd av ångest, är outhärdligt, det här är själva tillståndet när vi inte vet varifrån faran kommer. Därför är vi tvungna att ständigt anstränga oss och tänka, lista de mest otroliga scenarierna för utvecklingen av händelser (vi skrämmer oss själva i detta ögonblick kommer förtydligande eller handling att ta bort just denna ångest och åtminstone visa om det finns något att göra). vara rädd för alls eller kanske inte Det verkar lätt att skriva/säga, bara prova just denna handling. Du har rätt, det är inte lätt, på vägen till denna "enkla" handling stoppas vi av rädsla, "hur de kommer att se på oss", "hur de kommer att uppfatta oss", "kommer de att skicka iväg oss" och naturligtvis pinsamt, "de kommer att behandla oss respektlöst." Allt detta är ett slags beroende av andra människor, som vi omedvetet placerar oss i och betalar för det med samma ångest och spänning. Under tiden bör bara en person bestämma vårt tillstånd, det är vi själva. Så fort vi inser och accepterar detta kommer det att bli mycket lättare att "stänga" situationer med ångest och spänning "Av misstag klockan 8 på morgonen ringde jag "ringa" barnets lärare. Jag avbröt det, men samtalet finns kvar i telefonens minne. Och "det har börjat", tror jag, jag är orolig. Och hur kan jag nu övertyga mig själv om att glömma och inte bli upprörd. Jag förstår att det här är små saker, men det är så besvärligt! Jag har lidit hela dagen." "Stäng" situationen själv, skriv till honom ett sms: "Förlåt, jag skrev det av misstag i morse!" Om du inte gör något, så oroar du dig och väntar på handling från den andra sidan, och "skickar" dig därigenom att vara beroende av denna person, för att inte tänka, inte krångla, inte vara beroende av någon, handlingen måste vara din. (Om du förstås inte gillar att lida). PS Jag bjuder in dig, konsultation, handledning https://www.b17.ru/algorpsy/ Psykodynamisk grupp 27 april, kl. 11.00 https://www.b17.ru/trainings/online_psychodynamic_group/