Petreci mult timp la serviciu și obosești foarte mult? Ești constant distras de lucruri mărunte? Traiesti in regim de urgenta? Nu ai timp să faci cel mai important lucru? Nu aveți timp să vă finalizați toate sarcinile planificate? Și, ca urmare, ați întârziat din nou la serviciu. Starea de stres emoțional și fizic epuizează rapid puterea corpului, reduce productivitatea și calitatea muncii. În cele din urmă, s-ar putea să vă îmbolnăviți sau să vă gândiți serios să vă schimbați locul de muncă. Deși este necesar doar să restabiliți puterea și să stabiliți un ritm optim de lucru În acest articol vă voi spune ce factori trebuie să luați în considerare pentru a nu oferi nimănui cadouri sub forma timpului dvs. personal, ci pentru a fi în mod corespunzător. organizați-vă ziua de lucru și reușiți să finalizați munca în timpul alocat. În primul rând, trebuie să aveți un ghid în muncă - obiectivele scrise pe hârtie și un plan pentru activitățile dvs. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți mai clar sarcinile pe termen lung și zilnice și să alocați timp în avans pentru a le îndeplini. Acest lucru vă va ajuta să le structurați și să distribuiți corect execuția pe parcursul zilei, ținând cont de specificul activității dvs. și de caracteristicile individuale. Amintiți-vă că trebuie să planificați doar 60% din timp pe zi. Adică, dacă ziua ta de lucru durează 8 ore, atunci suma timpului tuturor sarcinilor planificate nu trebuie să fie mai mare de 5 ore. 3 ore rămân în rezervă pentru circumstanțe neprevăzute: finalizarea unei sarcini complexe este întârziată, un apel neprogramat, o întâlnire urgentă, coordonarea acțiunilor etc. Când sunteți complet încărcat cu ziua de lucru, există o mare probabilitate să nu aveți timp să vă implementați planul și să fiți nevoit să rămâneți până târziu după muncă. Dacă sarcinile planificate ocupă 60% din timpul dvs. de lucru, probabil că veți avea timp să finalizați tot ceea ce este planificat și să rezolvați probleme curente suplimentare Cum știți câte sarcini puteți finaliza într-un anumit timp timpul pe care îl va lua o anumită sarcină. Când vă planificați ziua, notați durata sarcinii. Pe de o parte, stabiliți ce veți face exact în această zi. Pe de altă parte, stabiliți-vă un cadru pentru fiecare sarcină, crescând probabilitatea de a o finaliza exact la timp. Orice sarcină este mult mai ușor de finalizat atunci când există motivație și dorință de a lucra. Utilizați tot felul de tehnici pentru a vă pregăti pentru lucru și pentru a vă integra rapid în fluxul de lucru. Economisiți timp pentru întârzieri și întârzieri mari. Dacă aveți o soluție planificată pentru o sarcină importantă, nu ezitați să vă asumați implementarea acesteia și nu o lăsați deoparte rezolvând probleme curente minore Începeți-vă ziua de lucru rezolvând probleme complexe, proiecte importante pe termen lung, care se realizează pe termen lung obiective. Dimineața este o perioadă de mare activitate, eficiență și „cap strălucitor”. Înainte de prânz și la sfârșitul zilei de lucru, lăsați loc pentru rezolvarea sarcinilor curente care nu necesită investiții mari de energie din partea dvs. Indiferent de cât timp durează cutare sau cutare sarcină, organizează-ți pauze scurte în timpul zilei. O odihnă de cinci minute după o oră și jumătate de muncă vă va permite să vă întindeți sau să vă relaxați mușchii, să vă schimbați atenția, să vă ușurați creierul și să vă restabiliți puțin puterea. O pauza de masa va sustine resursele fizice si energetice ale organismului. Ziua trece, absorbantele ocupă timpul de lucru, munca nu se termină și, ca urmare, trebuie să stai din nou până târziu și să termini cele mai importante lucruri Stabilește care sarcini îți ocupă prea mult timp, deși pot fi rezolvate mai repede . Cât timp în plus petreci pe internet, discutând cu colegii, rezolvând treburile casnice etc. Sunteți adesea de acord și îndepliniți solicitările și instrucțiunile în detrimentul planurilor dumneavoastră? Puteți rezolva orice problemă în timp cât îi alocați. Nu cedați provocărilor hoților de timp, luați o poziție dură:.