Dacă reținem exprimarea exterioară a emoțiilor noastre, le ascundem de oameni, atunci realizăm acest lucru doar blocând expresia lor cu propriii noștri mușchi. Interferăm cu funcționarea normală a propriului nostru corp prin blocarea mișcărilor musculare. Dacă un sentiment este foarte puternic și îl reținem mult timp, se formează blocuri musculare care, la rândul lor, perturbă întreaga funcționare a segmentului corespunzător al corpului și nu doar expresia unui anumit sentiment. Exprimarea emoției este suprimată prin încordarea mușchilor și blocarea segmentelor corpului corespunzătoare acestei emoții. În multe cazuri, nu numai expresia unei anumite emoții este blocată, ci și emoționalitatea în general, prin reducerea aportului de energie al organismului - slăbirea profunzimii respirației. Acest lucru este adesea însoțit de o predispoziție la răceli. Blocarea respirației se bazează pe o frică inconștientă de a primi un astfel de flux de energie care va sparge toate blocurile musculare și vor ieși emoțiile. Ce se întâmplă cu noi când ne reținem, limităm exprimarea sentimentelor și emoțiilor? Neobservat de noi, acest lucru duce la faptul că: se formează nevroze, apare un sentiment dureros că nu-ți trăiești viața, nu faci ceea ce vrei, suferi, justificându-te prin faptul că, se presupune, „toată lumea trăiește așa”, „nu se poate face nimic” și așa mai departe. Cei dragi nu primesc suficientă dragoste și tandrețe de la noi, pe care pur și simplu nu știm cum să le exprimăm, „înghițim nemulțumirile”, în loc să ripostăm etc. Energia blocată „circulează” în interiorul corpului nostru în căutarea unei ieșiri. Persoana continuă să experimenteze impulsuri de emoții neexprimate, dar le combate. Drept urmare, corpul, în loc să aducă bucurie și plăcere, aduce durere și suferință, „câștigă” boli (psihosomatice). O persoană se îndepărtează de propriul său corp, îl trădează (una dintre cărțile celebrului psihoterapeut A. Lowen se numește „Tradarea corpului - Trădarea corpului”). Ce alt rău poate aduce unei persoane dacă mintea îi ignoră propriul corp? Corpurile noastre reflectă experiențele noastre Exemplu. Sentimentul de resentiment „strânge” pieptul, indiferent dacă o persoană își arată resentimentele față de oameni sau nu. După ceva timp, dacă, fiind neexprimat, resentimentele nu dispare, pot apărea dureri de spate între omoplați. Puteți merge la un terapeut de masaj, dar procedurile vor aduce doar o ușurare temporară. El poate primi chiar un diagnostic incorect - „osteocondroză toracică”. Dar până când nu va îndepărta blocul toracic și nu-și va dezvălui resentimentele, spatele nu va pleca... Experții austrieci în psihosomatică au explicat modul în care emoțiile negative afectează bunăstarea: Lăcomia provoacă boli gastrointestinale și tulburări de alimentație gelozia reduce producția de hormoni sexuali. Acest lucru duce la dezechilibre hormonale și, în consecință, la probleme în sfera intimă. Persoanele geloase sunt, de asemenea, susceptibile la depresie și oboseală cronică Invidia crește riscul de a dezvolta un atac de cord de 2,5 ori. Autocompătimirea crește producția de hormon acetilcolină, care poate duce la boli hepatice. În plus, digestia este perturbată și nivelul zahărului din sânge scade. Din această cauză, o persoană suferă mai des de răceli și boli infecțioase. Din toate cele de mai sus, rezultă că starea emoțională nu este mai puțin importantă pentru sănătate decât alimentația adecvată, sportul și absența obiceiurilor proaste! Fii mai atent la tine, la sentimentele și experiențele tale! Și dacă nu puteți înțelege propriile experiențe și răspunsurile emoționale la acestea, ar trebui să căutați ajutorul unui specialist.