EMDR (desensibilisering och bearbetning av trauma med ögonrörelse) är en psykoterapeutisk teknik som oftast används vid behandling av psykiska trauman, när det mänskliga psyket inte klarar av en svår Det har bevisats att under REM-sömnfasen bearbetar vår hjärna den information som ackumulerats under dagen, strukturerar den och "tar bort" en stark emotionell laddning från den. Det är under REM-sömnfasen som en person gör ofrivilliga ögonrörelser. Sålunda är ögonrörelser och informationsbearbetning två relaterade processer som utlöser processen för naturlig läkning av det mänskliga psyket. Ofta uppstår traumatiska händelser som "fastnar" i sinnet om och om igen i form av svåra minnen, återkommande mardrömmar, tvångsmässiga. tankar och ett tillstånd av konstant ångest. Allt detta leder till återtraumatisering, om och om igen tvingas en person att återuppleva svåra händelser som hänt honom en gång. EMDR-tekniken på bara några få sessioner kan förbättra tillståndet för en person som lider av:• trauman av sexuellt och fysiskt våld,• konsekvenser av attacker, olyckor, bränder, katastrofer och naturkatastrofer);• akut sorg (förlustsyndrom);• äktenskapskonflikter;• konflikter på jobbet; • ökad ångest, • självtvivel, • låg självkänsla Det är värt att notera att desensibilisering och upparbetning med ögonrörelser avser kortvariga terapimetoder. Som regel uppstår lindring efter första sessionen och för att helt bearbeta traumat tar det från 3 till 10 möten I mitt arbete använder jag en anpassad version av EMDR 2.0, där andra alternativ för bilateral stimulering läggs till ögat. rörelser: klappa på axlarna, benen, lägga till taktil och hörselstimulering. Den anpassade versionen av EMDR 2.0 låter dig uppnå ännu snabbare resultat när du arbetar med psykiska trauman. Missa inte möjligheten att utvärdera metodens effektivitet och förbättra ditt välbefinnande!