En blomma som bryter igenom en spricka i asfalten och sträcker sig mot solen visar motståndskraft Precis som en person som klarar av stressiga situationer, samtidigt som den behåller inre balans utan att minska framgången för sina aktiviteter! Jag minns orden från Veras sång Brezhnev: Och solen skiner lika för alla, och förgäves grät du, min flicka... Men är det så lätt att vara motståndskraftig och vad påverkar bildningen av motståndskraft? är direkt påverkad av uppfostran Det verkar som att ju svårare ett barns barndom var, desto mer "härdad" han växer till ödets slag, desto mer motståndskraftig blir han. Men det är inte så. Forskning, som kan läsas i detalj i D. Nakazavas bok "Fragments of Childhood Trauma", har vetenskapligt visat att ett barns hjärna, under förhållanden av berövande (berövande) av kärlek, omsorg och säkerhet från vuxna. utvecklas på ett ohälsosamt sätt och bildar det så kallade larmsystemet som alltid är på beredskap En sådan person, som växer upp, är ständigt i spänning, hans reserv av energi är uttömd, och när han står inför livets svårigheter, blir han oförmögen. att hantera dem på ett adaptivt sätt. Och på dessa sätt blir det ofta olika slags missbruk, som fungerar som en flykt från verkligheten För att en person framgångsrikt ska kunna lära sig att hantera stress i vuxen ålder behövs en pålitlig trygg anknytning till föräldrar. Detta innebär att det i barndomen bör finnas tillräckligt med kärlek, säkerhet, acceptans och godkännande från föräldrar. Sådana barn, som växer upp, visar sig vara aktiva, målmedvetna, nöjda med livet, kapabla att hantera sina egna känslor (detta betyder inte att de inte är arga. , skäms, etc.), flexibel, kreativ, som lätt kan anpassa sig till olika livsvillkor och omständigheter, kan ta risker, öppen Men om du hade en annan barndom, är det möjligt att fixa något, men att utveckla nya sätt att klara av livets svårigheter och utmaningar – det kan du göra – det kräver mycket resurser – något som kommer att stödja dig att klara testerna. Dessa kan vara externa resurser: en bra ekonomisk situation, stöd från familj och vänner , ett stabilt favoritjobb, etc. Och interna sådana: din intelligens, utbildning, förmågor, etc. .. din barndomsupplevelse! Bakom varje problem och svårighet finns en resurs, en gåva. Försök att hitta det i din erfarenhet och lita på det Till exempel, dina föräldrar var för upptagna/drack och hade ingen tid för dig.. Du lärde dig att överleva, vara stark, hålla dig sysselsatt. Du har någon form av kronisk, ärftlig / långvarig sjukdom - du vet värdet av hälsa, du studerar mycket information, kanske hjälper du andra med liknande problem Du blev den du är tack vare den erfarenhet du gick igenom. Han formade dig Psykoterapi kan vara en stor resurs för att hjälpa dig att ta dig igenom svåra tider eller minnen av dem. VKontakte-grupp: https://vk.com/psy_milkTelegramkanal: https://t.me/psy_milkova