Från författaren: Huvudvillkoret för framgång i livet, att uppnå önskade mål och resultat är ett optimalt internt tillstånd, ett tillstånd av internt självförtroende. Detta gäller särskilt för män. Hur man utvecklar självförtroende beskrivs i min artikel En mans lycka ligger i hans förmåga att förverkliga sig själv i livet, att avslöja sin potential genom att uppnå sina mål, att skapa något viktigt, värdefullt och intressant. En markör för "engagemang" och huvudvillkoret för att använda denna förmåga är en mans tillstånd av förtroende för sig själv och sina förmågor. Eller, som de också gillar att säga, närvaron av en solid "inre kärna." Inte bara i affärer, utan även i relationer, i olika typer av kommunikation, i självutveckling. Vi kan säga att det är det inre tillståndet som i sig genererar framgång i livet. Därför är det oerhört viktigt för en man att utveckla självförtroende om han vill hävda åtminstone något här i livet. Förtroende och imitation av förtroende För att diskutera vilken fråga/ämne som helst är det viktigt att först och främst ha en klar förståelse för det. Missförstånd eller oklar förståelse av vad "en mans självförtroende" är i verkligheten ger upphov till illusioner, myter, lögner för en själv, vilket bara förvärrar situationen. En osäker man tror att i själva verket är allt bra med honom, han blandar ihop problemet och eventuella krockar med verkligheten, där hans osäkerhet "avslöjas" och är benägen att förklara det med något annat än faktumet av sin egen osäkerhet Enligt min åsikt är självförtroende en psykologisk egenskap hos en person, vars grund är en adekvat bedömning av ens förmågor, förmågor och kompetenser, vilket ger individen en tydlig förståelse för vad han kan förändra i livet, och vad han kan förändra. bara kan förlika sig med. Till exempel kan en man vara säker på att han kommer att simma över havet (Alain Bombard) eftersom han har nödvändig information och färdigheter för att överleva (fiska, avsalta vatten, styra en flotte, etc.). Men när det gäller att ändra människors syn på frågan om räddning till sjöss kanske han inte längre har ett sådant förtroende. För mycket behöver förändras hos just dessa människor. Ett annat kännetecken för självförtroende är en mans djupa personliga övertygelse om sin rätt att leva och handla som han tycker är lämpligt. Detta kan också kallas "inre suveränitet", när du bara har en kung - dig själv. Med intern suveränitet uppmärksammar en man inte fördömande och utvärdering från obetydliga och till och med betydelsefulla karaktärer, utan gör helt enkelt vad han anser vara viktigt för sig själv, fattar beslut, vars riktighet han inte tvivlar på motsatsen till sant självförtroende är stolthet, självförtroende, låtsasarrogans, billig show-off, snobberi, fräckhet, oförskämd pratstund och så vidare i samma anda. De är alla baserade på djupa och vidriga lögner för en själv om sig själv. En sådan person är helt enkelt rädd att avslöja för sig själv den grymma och obehagliga sanningen om vem han verkligen är. Och för att inte själv se denna sanning och inte låta andra se den, imiterar han självförtroende genom självbekräftelse med hjälp av olika "attribut" (kläder, status, materiella föremål) eller förnedring av de svagare en livsställning leder alltid till katastrofala resultat. För "oavsett hur mycket repet vrider sig, kommer det fortfarande att ta slut." En form som berövas stöd inför inre innehåll, förr eller senare, spricker och den inre essensen av en pseudo-säker person faller ut. Varefter han omedelbart börjar bli slagen (både bildligt och bokstavligt) av alla de som tidigare hycklande och till och med uppriktigt beundrade honom. Därför finns det ingen anledning att ljuga för dig själv och jaga form. Det här är dåligt. Du måste arbeta med innehållet. Det tar längre tid och är svårare, men resultatet är pålitligt. En sann källa till förtroendeBase,Grunden för djupt inre självförtroende är förmågan att bära (utföra, inse) ansvar. Först och främst för dig själv och ditt eget liv. Faktiskt, en man som inte kan (som har förlorat, slösat bort denna förmåga av någon anledning) att ta ansvar för sig själv, hans ord, handlingar och beslut kommer aldrig att kunna känna sig riktigt säker. Istället för självförtroende kan han bara visa surrogat och "attribut" av förtroende. Han kan genom en viljeansträngning bete sig lugnt och tillfreds, men ett erfaret öga kommer tydligt att se all den gigantiska inre spänning som han upplever i detta ögonblick. Förmågan att utöva ansvar förändrar dramatiskt attityden till misslyckanden. Nu uppfattas de inte som något tragiskt och dramatiskt, utan helt enkelt som misstag som gjorts till följd av en otillräcklig verklighetsuppfattning, omotiverade förhoppningar, illusioner etc. I den här situationen kan misstag identifieras (att göra detta på egen hand är inte alltid lätt, men du kan alltid få hjälp professionell), känna igen och eliminera. Och baserat på en tydligare och mer adekvat uppfattning av verkligheten, vidta rätt åtgärder som leder till det önskade resultatet. Om det är viktigt för dig att bygga en relation med en kvinna, bör du veta att en kvinna värderar, först och främst hans förmåga att ta ansvar för henne. Att vara ansvarig för en kvinna är att fatta beslut för henne som skulle tillfredsställa henne och ge olika materiella och icke-materiella bonusar ("tillförsikt i framtiden", en känsla av stabilitet och säkerhet "som bakom en stenmur"). Då känner kvinnan sig lugn och glad. Graden av självförtroende påverkas aktivt av omedvetna idéer och attityder, på ett eller annat sätt som motiverar frigörandet av ansvaret. Det är ingen mening att lista dem alla, eftersom de manifesterar sig individuellt för alla och deras antal kan vara ganska stort. Alla dessa attityder förenas av följande känslor - skuld, förbittring, hopp, skam, självömkan, att skylla på andra. Genom att akut uppleva eller drunkna, köra djupt in i det omedvetna, gör dessa känslor (som faktiskt bara är symptom på problemet) det omöjligt att uppleva sant självförtroende. Bara dess imitation. Därför, efter att ha "fångat dig själv i handen" i dramatiseringen av dessa känslor, bör du börja arbeta igenom dem för att komma till botten med den ursprungliga källan. På egen hand eller med hjälp av en professionell. Hur man snabbt ökar självförtroendet Operativt, taktiskt självförtroende beror på nivån av ett hormon som kallas testosteron (även kallat "vinnarhormonet"). Ju högre en persons testosteronnivå är, desto mer lugn, känslomässigt stabil (inte påverkad av "intern dialog"), beslutsam, ihållande, sexuell, etc. Om du snabbt behöver öka självförtroendet för att inte "skita" i vissa situationer, är att öka testosteronnivån den bästa lösningen påverkas av deltagande i maktkonfrontationer, personliga segrar (även i vanliga tävlingar), eftersom detta sätter kroppen. upp för kamp och expansion Det är vad testosteron faktiskt produceras för. Dessutom är styrkeövningar också användbara, eftersom de stabiliserar innervering och med det hormonella nivåer, äta havregryn, som binder globulin, vilket blockerar den naturliga produktionen av testosteron, mat rik på zink och magnesium, hälsosamma fetter, undvika öl och alkohol i generellt, eftersom de minskar produktionen av testosteron med 50 % har antistressterapi (till exempel med hjälp av verktyg från kursen "Hur man övervinner stress") en stor positiv effekt både på kroppen som helhet och på produktionen av testosteron, eftersom det släpps ut i kroppen under stress undertrycker hormonet kortisol utsöndringen av testosteron. Men om du snabbt "stoppar" frisättningen av kortisol blir kroppen friskare och det blir mer testosteron. Du bör dock inte ryckas med bara av testosteron. Blotta ökningen av "operativt förtroende" genom ökade!