De la autor: Poate că poți face față singur? © Psiholog de familie Natalia Filimonova, 2019. Toate drepturile rezervate Există multe mituri despre Programarea Neurolingvistică. Mulți oameni asociază acronimul NLP cu manipularea și zombificarea. De fapt, acesta este doar unul dintre domeniile psihologiei La începutul anilor șaptezeci ai secolului trecut, doi americani, tânărul lingvist John Grinder și studentul Richard Bandler, au început să studieze tiparele oamenilor de succes, pe baza a patru opțiuni de percepere a realității. : Vizual - folosind vederea Auditiv - folosind auzul Kinestezic - prin senzații Digital - prin raționalizare și logică Am împărtășit odată experiența mea personală despre cum m-am lăsat ușor de fumat, inclusiv prin crearea unei imagini negative despre mine însumi, mi-am imaginat cum vor arăta pielea și dinții parcă nu m-aș opri din fumat, cât de scârțâitoare îmi va deveni vocea și cât de dezgustător îmi va mirosi părul și hainele. Puteți citi ce altă metodă am venit aici: Cum să renunț la fumat cu ușurință Principalul lucru este că nu numai că m-am lăsat de fumat, dar de fapt m-am simțit dezgustat de mirosul de tutun. În același timp, am fumat de mai multe ori cu prietenii și nu numai că nu am mai alunecat în obicei, dar am și tușit și m-am sufocat ca orice fumător începător Acum că am încetat să mai iau pastile care îmi încetinesc metabolismul, am început! încet, devin mai subțire, detașându-mă de imaginile pozitive alimentele mele preferate, eliminând „ancorele” asociate cu ceea ce se află în spatele consumului lor miros plăcut de plăcinte în casa părinților tăi. În ajunul sărbătorilor, bunica a făcut aluat. Părinții erau tineri și fericiți. Întreaga familie s-a adunat la o masă mare de sărbătoare. Au sosit oaspeții mult așteptați. Părea că toate necazurile și necazurile îți vor ocoli casa Anii au zburat, „unii nu mai sunt acolo, dar ăia sunt departe” și doar mirosul confortabil de aluat de unt te duce înapoi în acei ani fericiți îndepărtați. Cât de frumos este să iei o farfurie de plăcinte în căldura arzătoare și să te așezi cu o ceașcă de ceai aromat și să vezi un film vechi bun „Olivier”, „Hering sub o haină de blană” și alte salate de maioneză sunt, de asemenea, percepute de mulți? dintre noi ca mâncăruri festive de Anul Nou, „magice” Sau percepeți o excursie la McDonald’s ca una dintre plăcerile tinerilor studenți, berea și peștele afumat sunt asociate cu „shish kebab”. cognacul este foarte gustos” și pentru tine sau poate tu, așa cum am iubit în copilărie, brownies-urile cu milkshake sau suc „cumpărat din magazin”? Aceste băuturi mi s-au părut nimic mai puțin decât mâncarea zeilor. Este foarte important să reușești să scoți „fleur” pozitiv din aceste preparate departe de sănătoase! Puteți înlocui percepția lor cu ceva neplăcut, de exemplu, putrezirea și umflarea într-un stomac umplut PS Numai prin separarea imaginilor dragi de una sau alta, în niciun caz mâncăruri sănătoase, puteți scăpa pentru totdeauna de dependența severă de alimente. Dispoziție zveltă. Grup psihologic online pentru femei